Contente
- 1 O conteúdo de nutrientes no alecrim
- 2 Por que o alecrim é bom para as mulheres
- 3 Por que o alecrim é bom para os homens
- 4 Aplicando as propriedades medicinais do alecrim
- 4.1 O que o alecrim cura
- 4.2 Tratamento de doenças ginecológicas
- 4.3 Aplicação das propriedades curativas do alecrim para tratar as articulações
- 4.4 Benefícios do alecrim para o tratamento de resfriados
- 4.5 O uso do alecrim no tratamento de doenças do coração e dos vasos sanguíneos
- 4.6 Benefícios do alecrim para o cérebro
- 5 O alecrim é bom para perder peso?
- 6 O uso do alecrim na medicina tradicional
- 7 O uso do alecrim em cosmetologia
- 8 Como tomar alecrim medicinalmente
- 9 Contra-indicações para tomar alecrim
- 10 Conclusão
O alecrim é um arbusto perene perfumado com folhas finas como agulhas. Possui um aroma único de coníferas, que pode ser sentido esfregando a folha de uma planta entre dois dedos. Durante o período de floração, o arbusto é coberto por flores de cor lilás pálido. A planta é especialmente utilizada na culinária, bem como na aromaterapia, devido ao óleo essencial que contém. Muitas vezes é cultivada como uma cultura de cura devido às suas características únicas. Informações detalhadas sobre as propriedades medicinais do alecrim e contra-indicações ao seu uso, bem como receitas da planta serão úteis no dia a dia.
O conteúdo de nutrientes no alecrim
O alecrim é conhecido por suas propriedades benéficas únicas desde os tempos antigos e tem sido usado ativamente como desinfetante e agente bactericida. A planta era usada para desinfetar o ar de hospitais e também para rituais religiosos.
Em nossa época, o escopo da planta se expandiu: os especialistas observam os benefícios de seu aroma para o sistema nervoso e a circulação sanguínea no cérebro. A planta ajuda a melhorar a memória, livrar-se da insônia, aliviar o estresse e a depressão. Todas essas propriedades benéficas da planta se devem à sua composição. As folhas do arbusto contêm:
- Vitaminas A, B, C, E, PP;
- Macronutrientes: magnésio, fósforo, cálcio, potássio, sódio e zinco;
- Oligoelementos: zinco, manganês, selênio e ferro;
- O ácido láurico, que ajuda a fortalecer a imunidade e a formação do colesterol "bom" no organismo, além de ter efeito antiviral;
- Ácido caprílico: possui propriedades antibacterianas;
- O ácido palmítico, que é benéfico para a pele, retendo a umidade nas células e evitando a inflamação;
- Ácido linoléico: participa dos processos metabólicos do corpo, melhora o metabolismo;
- Ácido mirístico: atua como condutor de vitaminas para as células do corpo;
- Ácido oleico: promove uma sensação de vigor, dá energia ao corpo;
- Isoleucina: responsável pelos níveis de glicose no sangue e hemoglobina;
- Valina: participa do metabolismo do nitrogênio nos tecidos;
- Lisina: desempenha um papel importante na restauração e regeneração dos tecidos, auxilia na melhor absorção do cálcio nas células;
- Triptofano: atua como um antidepressivo que melhora os processos metabólicos;
- Treonina: promove a produção de elastina e colágeno, mantém a pele saudável;
- Fitoesteróis: livram o corpo do colesterol "ruim", melhoram a saúde do sistema cardiovascular.
Conteúdo calórico do alecrim
Conteúdo calórico do alecrim fresco:
Calorias totais: 131,6 kcal / 100 g (9,2% da RDA)
- Proteínas: 3,3 g (4,3%);
- Gordura: 6 g (9,08%);
- Carboidratos: 6,8 g (5,17%)
- Fibra dietética: 14 g (70,5%)
- Água: 68 g (2,65%).
Conteúdo calórico do alecrim seco:
- Calorias totais: 330 kcal (23,2% da norma);
- Proteínas: 5 g (5,97%);
- Gordura: 15,1 g (23,3%);
- Carboidratos: 21,6 g (16,8%)
- Fibra dietética: 42 g (213%)
- Água: 9,3 g (0,3%).
Por que o alecrim é bom para as mulheres
Além dos benefícios gerais para o corpo, o arbusto possui propriedades curativas únicas para o corpo feminino. Os especialistas recomendam o uso da planta para irregularidades menstruais, bem como durante a menopausa. Tomar 1 a 2 colheres de chá de infusão de alecrim por dia terá um efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso, ajudará a restaurar o equilíbrio mental e a melhorar o sono.
Além disso, as propriedades benéficas do alecrim são usadas ativamente para tratar sapinhos (candidíase feminina).
O alecrim manifesta suas propriedades a nível celular, ativando processos metabólicos em todo o corpo, proporcionando um efeito curativo.
É possível usar alecrim durante a gravidez
Muitos especialistas têm certeza de que o uso do alecrim durante a gravidez tem muitas contra-indicações para o corpo da mulher, porém, em alguns casos, as decocções e tinturas da planta têm propriedades úteis para a futura mamãe.
Produtos de alecrim provocam contração dos músculos do útero, o que pode causar a interrupção prematura da gravidez ou sangramento uterino intenso. É por isso que não é categoricamente recomendado usar a planta no primeiro trimestre da gravidez. O uso de óleo essencial de arbusto no segundo e terceiro trimestres também deve ser feito com o máximo cuidado. Nesse período, uma pequena quantidade de óleo aromático pode ser usada para aromaterapia terapêutica, que promove a produção de dopamina, que ajuda a reduzir o nível de irritabilidade e ansiedade, e melhora o humor da gestante.
As matérias-primas também são usadas ativamente para massagens terapêuticas, o que ajuda a eliminar a dor na região lombar e também alivia o inchaço das pernas.
Uma tintura também será útil para uma mulher grávida, ajudando a eliminar os cabelos quebradiços. Para prepará-lo, coloque um punhado de alecrim em uma panela e despeje 200 ml de água fervente, e depois insista por uma hora. Enxágue os cabelos com a solução preparada imediatamente após a lavagem.
O alecrim pode ser amamentado?
O alecrim é caracterizado pelo seu efeito estimulante ativo na lactação, portanto, o uso dos recursos dele durante a amamentação será especialmente útil em caso de falta de leite. Além disso, a propriedade da planta de eliminar enxaquecas, tonturas e insônia, bem como de negar o efeito tônico, será útil para a mulher neste período. As preparações com matérias-primas de arbustos na composição evitarão o aparecimento de doenças virais na mãe e no bebê.
Por que o alecrim é bom para os homens
As propriedades benéficas do alecrim também são adequadas para fortalecer a saúde do homem: uma decocção medicinal da planta ajuda a lidar com doenças da esfera geniturinária. Também é eficaz com potência fraca. Para preparar o caldo, são utilizados os ingredientes:
- alecrim - 2 colheres de chá;
- sálvia - 1 colher de chá;
- immortelle - 1 colher de chá
Despeje a mistura com um litro de água fervente e deixe fermentar por 2 a 3 horas. Em seguida, o caldo deve ser escorrido e tomado 4 - 5 vezes ao dia, 15 minutos antes ou depois de uma refeição.Os especialistas recomendam usar apenas caldos frescos preparados na hora: dessa forma, o remédio trará o maior benefício. O curso do tratamento é de 10 a 30 dias.
Aplicando as propriedades medicinais do alecrim
As propriedades do arbusto e a quantidade de componentes úteis em sua composição explicam seu uso generalizado. O uso do alecrim também é muito difundido na medicina devido ao efeito curativo que as preparações com seu conteúdo têm no corpo:
- A planta tem a capacidade de aliviar dores no corpo;
- Remova toxinas e toxinas acumuladas do corpo;
- Tem efeito diurético e colerético;
- Melhorar e fortalecer o sistema imunológico;
- Normalizar o funcionamento do fígado;
- Remova o inchaço e a flatulência dos intestinos, cure a gastrite e as úlceras;
- Melhore o metabolismo;
- Contribuem para a normalização da hipertensão;
- Fornece ação antiviral e antibacteriana;
- Combate infecções fúngicas;
- Desinfetar e curar feridas;
- Melhorar o trabalho do sistema cardiovascular;
- Fortalece o sistema nervoso;
- Aumente a resistência ao estresse.
O que o alecrim cura
O alecrim é amplamente utilizado no campo da medicina devido ao seu rico conteúdo de elementos úteis em sua composição. As propriedades medicinais únicas da planta têm um efeito positivo em vários sistemas do corpo humano.
Tratamento de doenças ginecológicas
As folhas de alecrim são usadas ativamente para tratar doenças ginecológicas. Os remédios mais comuns são decocções e tinturas para uso interno, duchas e banhos. As indicações para o tratamento incluem candidíase, irregularidades menstruais, falta de leite materno, leucorreia, coceira vaginal, sintomas graves de menopausa, comprometimento do estado psicoemocional, insônia, depressão, distúrbios hormonais.
Para preparar uma decocção medicinal para uso externo, você precisará de: uma porção de alecrim, mil-folhas, folhas de sálvia, bem como duas porções de casca de carvalho. Despeje 100 g da mistura com três litros de água, leve para ferver e deixe fermentar. O caldo deve ser usado regularmente para duchas higiênicas.
Aplicação das propriedades curativas do alecrim para tratar as articulações
O alecrim é rico em antioxidantes medicinais que têm a capacidade de prevenir o desgaste das articulações, o que é especialmente importante para pessoas com artrose. Os especialistas recomendam usar as folhas da planta para fazer molhos, sopas, purê de batata, peixes e pratos de carne. Outra opção de uso pode ser o chá: para isso, as folhas secas da planta são despejadas com água fervente. No entanto, deve-se lembrar que beber mais de três xícaras deste chá por dia não é recomendado.
Benefícios do alecrim para o tratamento de resfriados
As propriedades benéficas do alecrim ajudam no tratamento de resfriados, especialmente tosses. A planta tem efeito calmante nas áreas irritadas, reduzindo a inflamação.
- O caldo medicinal pode ser utilizado puro como chá, bem como para gargarejos. Para sua preparação, você deve tomar 2 colheres de chá. seque a matéria-prima triturada e despeje-a com 1 copo de água fervida e ferva por 20 minutos. O caldo resultante deve ser bem filtrado e ingerido 30 minutos antes das refeições, uma colher de chá 3 vezes ao dia;
- A tintura de alecrim tem propriedades semelhantes: 20 g de folhas secas esmagadas de uma planta devem ser despejadas em um copo de vodka ou álcool e, em seguida, deixe fermentar por 10 dias. Beba a tintura 3 vezes ao dia, meia hora antes das refeições (a uma taxa de 25 gotas para 2 colheres de sopa de água).
O uso do alecrim no tratamento de doenças do coração e dos vasos sanguíneos
Outra propriedade medicinal do alecrim é considerada a capacidade de reduzir a pressão arterial elevada, o que é particularmente benéfico para pessoas com problemas cardiovasculares.Para pessoas que tiveram um derrame, é recomendado tomar uma tintura, que ajuda a melhorar a circulação sanguínea no cérebro.
A planta também faz um bom trabalho no tratamento de enxaquecas, inalando o perfume de seu óleo essencial.
Benefícios do alecrim para o cérebro
O alecrim ajuda a melhorar o processo de memorização. Sob a influência do óleo essencial de uma planta, processos químicos complexos começam a ocorrer no corpo, que não são inferiores em efeito aos medicamentos.
O ácido carnósico na planta tem a capacidade de neutralizar os radicais livres e, assim, prolongar a juventude do cérebro. Graças a compostos químicos complexos que aumentam a concentração de acetilcolina, forma-se uma boa memória, diminui o nível de fadiga e aumenta o rendimento do corpo como um todo.
Comer alecrim fresco (ou o óleo essencial da planta) proporcionará benefícios inestimáveis para o funcionamento do sistema nervoso:
- Melhora o nível de memória de longo prazo;
- Fortalece a memória de trabalho;
- Aumentará o volume do material memorizado em 60 - 70%;
- Melhorará a velocidade e a precisão dos processos de pensamento.
O alecrim é bom para perder peso?
O alecrim é frequentemente utilizado para marinar a carne: os elementos da sua composição ajudam o corpo a digerir alimentos gordurosos e proteicos pesados mais rapidamente, acelerando significativamente os processos metabólicos, devido aos quais o corpo queima calorias de forma mais ativa. Porém, vale lembrar: o uso deve ser acompanhado de alimentação adequada e atividade física, pois os benefícios da planta para emagrecimento irão aumentar várias vezes.
O uso do alecrim na medicina tradicional
Na medicina popular, o óleo de alecrim é o mais usado, o que pode ser feito até mesmo em casa:
- Despeje as folhas de alecrim em uma jarra de vidro e regue com azeite de oliva ou óleo de jojoba.
- Deixe em um local bem iluminado por 6 semanas.
O óleo de alecrim caseiro tem a capacidade de reduzir as dores musculares e estimular o funcionamento do sistema nervoso. Com corrimento nasal e doenças do aparelho respiratório, é utilizado como aditivo para inalação, o que ajuda a facilitar a respiração e a eliminar a rigidez torácica. Para fazer isso, pegue duas colheres de sopa de alecrim, despeje água fervente e inspire por vários minutos. Para potencializar o efeito, recomenda-se segurar a cabeça sobre o vapor e cobri-la com uma toalha.
O chá de alecrim e a infusão de óleo caseiro das folhas ajudam a ativar a atividade mental: graças às substâncias ativas da planta, a ação dos radicais livres é bloqueada, o que retarda o processo de envelhecimento. Além disso, esse chá caseiro curativo tem a capacidade de aliviar ataques de azia e restaurar a digestão normal.
A infusão de óleo é usada externamente como um remédio para eliminar eczema, dor de cabeça e dores nas articulações. Pesquisas na Alemanha provaram as propriedades antiinflamatórias e analgésicas do alecrim.
Ao inalar o perfume dos óleos de alecrim e lavanda, você pode aumentar sua tolerância ao estresse e aliviar os sintomas da depressão - reduzindo o cortisol, o hormônio do estresse.
Os remédios caseiros com alecrim também são higiênicos e saudáveis: são úteis no tratamento de doenças gengivais e cáries dentárias, bem como na eliminação do mau hálito. Para isso, basta despejar água fervente sobre alguns galhos do arbusto, adicionar um pouco de cravo e deixar a solução fermentar. Use para enxaguar a boca regularmente.
O uso de óleo de alecrim caseiro também tem um efeito terapêutico na condição da pele: para livrar-se do eczema, acne, curar feridas e aliviar a inflamação após a picada de um inseto.
O uso do alecrim em cosmetologia
No campo da cosmetologia, vegetais frescos, óleo e extrato de alecrim, bem como tinturas e decocções de folhas secas são usados.
Por que o alecrim é bom para o cabelo
As propriedades benéficas do alecrim ajudam a combater a queda de cabelo, a caspa, o embotamento e as pontas duplas.
Para acelerar o crescimento do cabelo, aumentar sua densidade e elasticidade, enxágue com decocção dos brotos. Para fazer isso, use matérias-primas frescas ou secas da planta, que são fermentadas com água fervente e deixadas em fermentação por várias horas, após as quais os cabelos são enxaguados com o agente após a lavagem.
Para se livrar da caspa, seborréia e coceira, o óleo de alecrim é inestimável, 6 - 7 gotas das quais são misturadas com 50 ml de infusão de camomila. O produto resultante deve ser esfregado no couro cabeludo uma hora antes da lavagem, até que a doença desapareça completamente.
Para fortalecer a estrutura do cabelo, recomenda-se adicionar 10-15 gotas de óleo de alecrim ao shampoo. Avaliações de mulheres mostraram: após o uso de shampoo com alecrim, os cabelos ficam muito mais fortes na estrutura e mais resistentes aos efeitos térmicos.
Outra forma igualmente eficaz de melhorar a condição do cabelo é pentear os aromas, para os quais é melhor usar um pente de madeira. Algumas gotas de óleo essencial são aplicadas nas pontas do pente, após o que os cabelos são penteados intensamente em todo o comprimento por 10-15 minutos. O pentear aromático tem benefícios para o fortalecimento das raízes, ajuda a torná-las sedosas e dá brilho natural.
Como usar o alecrim para a celulite
Outra propriedade benéfica do alecrim é o seu efeito benéfico na pele do corpo: as substâncias da planta ajudam a uniformizar o seu relevo, iniciam processos anti-envelhecimento e estimulam a circulação sanguínea no corpo. Sob a influência do óleo essencial de alecrim, a celulite desaparece gradualmente, a pele fica esticada, torna-se mais elástica e de aparência atraente. O alecrim também ajuda a melhorar os níveis hormonais, o que também afeta o aparecimento de “casca de laranja” no corpo.
Para se livrar da celulite, usam-se bandagens corporais com óleo essencial e banhos à base dele.
Benefícios do alecrim para o rosto
O alecrim tem benefícios especiais para a pele do rosto: as propriedades cicatrizantes da planta ajudam a aliviar a inflamação, uniformizam o relevo da pele e dão ao rosto um aspecto saudável e fresco. Vale lembrar que o uso do extrato de alecrim é recomendado apenas para pele problemática ou oleosa, pois o álcool está presente no preparo.
Aplicação de alecrim para acne
Se um arbusto de alecrim crescer no local, os ramos da planta são adequados para uso: é necessário arrancar e enxaguar bem um ramo, teto e lubrificar o rosto com o suco resultante 1 - 2 vezes ao dia. Essa máscara natural deve permanecer na pele por cerca de 20-30 minutos, após o qual deve ser lavada com água morna. Uma infusão concentrada de matérias-primas secas tem propriedades medicinais semelhantes, se você preparar 1 colher de sopa. eu. 50 ml de água fervente. Recomenda-se usar o produto como tônico para enxugar o rosto. Essa infusão deve ser armazenada exclusivamente na geladeira por no máximo 2 dias.
Máscaras de alecrim
Para a preparação de máscaras, utiliza-se o óleo de alecrim ou um extrato vegetal, que pode ser comprado em qualquer farmácia. Algumas gotas do produto são adicionadas à máscara correspondente ao tipo de pele (pode-se adicionar tanto nas máscaras preparadas como nas adquiridas).
Como máscara caseira, você pode usar mingau de ervas frescas, pepino, aveia e polpa de qualquer fruta nutritiva. Você precisa manter a mistura no rosto por 15 a 20 minutos e depois enxaguar com água morna.
Graças aos elementos benéficos da sua composição, o alecrim tem a propriedade de saturar a pele com vitaminas, rejuvenescendo-a, prevenindo o aparecimento de rugas e ativando processos metabólicos na epiderme.
No preparo das máscaras de alecrim, o uso de ervas frescas é incentivado, mas vale lembrar o conteúdo de éteres e cânfora nela.
Você pode encontrar mais informações sobre as propriedades benéficas e medicinais do alecrim, bem como contra-indicações para seu uso, no vídeo:
Como tomar alecrim medicinalmente
As propriedades curativas do alecrim contribuem para a normalização do funcionamento de muitos sistemas do corpo humano. Existem muitas formas de usar a planta para fins medicinais, sendo as mais populares chás, tinturas, decocções e banhos de alecrim.
Benefícios do chá de alecrim
Em meados do século 16, o Dr. Paracelsus usava o chá de alecrim como agente curativo e tônico para o funcionamento do cérebro, fígado e sistema cardiovascular. Até o momento, muitas outras propriedades medicinais da planta foram descobertas, incluindo seu poderoso efeito antioxidante, bem como sua capacidade de tratar muitas doenças.
- O alecrim tem um efeito leve de alívio da dor, que ajuda a aliviar rapidamente as dores de cabeça e outros tipos de dor.
- Beber chá de alecrim foi aprovado por pesquisadores alemães para o tratamento de distúrbios digestivos.
- A nutricionista americana Phyllis Balch recomendou o uso de chá de alecrim para tratar erupções cutâneas e eczema. As propriedades anti-sépticas da planta também serão benéficas para se livrar de infecções fúngicas da pele.
- A bebida contém cânfora, que ajuda a aliviar dores musculares e reumáticas. Um estudo publicado no Jornal de Fisiologia e Farmacologia do Canadá em setembro de 2007 confirmou que o chá de alecrim é especialmente eficaz quando combinado com outras ervas no tratamento da osteoartrite.
- Um dos benefícios mais conhecidos do chá de alecrim é estimular o sistema circulatório do corpo. Estudos mostraram que beber a bebida dilata as artérias e aumenta a atividade sérica no sangue, o que reduz várias vezes o risco de desenvolver aterosclerose em jovens.
- Para acelerar o crescimento do cabelo, é recomendável esfregar a erva do chá no couro cabeludo imediatamente após lavá-lo.
Receita de chá com limão e alecrim:
- 400 ml de água fervente;
- 1 ramo de alecrim;
- 1 - 2 rodelas de limão.
Despeje água fervente sobre o alecrim e o limão, deixe por 10 minutos.
Chá de Gengibre e Alecrim:
- 400 - 500 ml de água fervente;
- 1 ramo de alecrim;
- Ruivo;
- 1 - 3 rodelas de limão.
O tempo médio de infusão é de 10 minutos. O chá é servido com mel, açúcar branco ou mascavo.
Esta bebida tem propriedades medicinais: fortalece o sistema nervoso, limpa o sangue e aumenta a resistência do organismo às influências virais. O chá verde com alecrim também tem um efeito semelhante.
Apesar de todos os benefícios da bebida, é importante ler atentamente as contra-indicações ao uso do alecrim para não prejudicar o organismo.
Por que os banhos de alecrim são bons para você?
Outra opção para o uso terapêutico do arbusto pode ser o banho com adição de folhas e inflorescências coletadas durante o período de floração ativa. As flores e folhas do alecrim contêm grande quantidade de óleo essencial, que contém elementos como pineno, cânfora, cineol, alcalóides, taninos e ácido bórico. Eles ajudam a aliviar a inflamação nos músculos e nas articulações. Por esse motivo, na Roma antiga, havia o costume de esfregar os atletas com óleo de alecrim para lesões após várias competições.
Os especialistas recomendam tomar banho com alecrim durante experiências psicoemocionais, nos períodos de falta de sono ou em caso de doenças crônicas do sistema musculoesquelético. Para preparar um banho, você precisará de um extrato de folhas ou flores (2 colheres de sopa. L.)
Decocções e infusões
Decocções e infusões de alecrim serão benéficas no combate à insônia, além de tônico. As propriedades medicinais da planta auxiliam na regulação do trato gastrointestinal, metabolismo, bem como no funcionamento do sistema nervoso. A infusão de alecrim é perfeita para neurites, tromboflebites, artrites, como remédio para a cura de queimaduras e feridas.
- Para infusão na água, despeje um copo de água fervente sobre 2 colheres de chá. alecrim cru seco picado e deixe por meia hora. Em seguida, coar e tomar 4 - 6 vezes ao dia. Esta tintura normaliza o funcionamento do sistema cardiovascular, melhora o escoamento da bílis e alivia a tensão nervosa. A infusão de alecrim com alfazema é recomendada para uso no período pós-AVC. É capaz de melhorar a visão, a memória e a circulação sanguínea no cérebro.
- Para preparar o caldo, você precisa de 2 colheres de chá. alecrim seco picado, que deve ser despejado com um copo de água fervente e mantido no fogo por 15 a 20 minutos, depois escorra bem. Deve ser tomado meia hora antes das refeições, três vezes ao dia, 1 colher de chá. O caldo de alecrim é útil para cólicas estomacais, dores no coração, neurose, amenorréia e também como tônico para impotência.
Contra-indicações para tomar alecrim
Apesar de todos os benefícios do alecrim, existem várias nuances importantes de seu uso, sem as quais você pode causar sérios danos à saúde.
As contra-indicações para tomar alecrim são:
- O estágio inicial da gravidez;
- Epilepsia;
- Intolerância individual;
- Apreensões;
- Hipersensibilidade aos elementos da composição da planta.
Além disso, a fim de evitar os efeitos colaterais de tomar alecrim, é recomendável que você consulte o seu médico com antecedência e obtenha, se necessário, uma consulta para um curso de tratamento.
Conclusão
A planta única do alecrim, cujas propriedades medicinais e contra-indicações são conhecidas desde a época de Paracelso, continua a ser ativamente estudada e amplamente utilizada em receitas de medicina tradicional, medicina, cosmetologia e culinária. As propriedades benéficas do arbusto têm um efeito positivo tanto em todo o corpo como em seus sistemas individuais. No entanto, tomar produtos com alecrim deve ser feito com cautela, tendo em conta as possíveis contra-indicações.
