Περιεχόμενο
Οι περισσότερες δίαιτες απώλειας βάρους περιλαμβάνουν τον περιορισμό της ποσότητας τροφής που καταναλώνεται και την εξαίρεση ορισμένων τροφίμων από αυτήν. Μερικές φορές οι άνθρωποι, ειδικά οι γυναίκες, σε μια προσπάθεια να χάσουν επιπλέον κιλά, φτάνουν στο σημείο του φανατισμού και στερούνται τον εαυτό τους από ζωτικές ουσίες. Το Kombucha για απώλεια βάρους σάς επιτρέπει να μειώσετε το βάρος ομαλά, χωρίς σοκ και αρνητικές συνέπειες για το σώμα.
Η απώλεια βάρους με το kombucha δεν είναι μόνο υγιές, αλλά και νόστιμο
Βοηθά το kombucha στην απώλεια βάρους
Το Kombucha είναι μια ζελατινώδης μάζα, μια συμβίωση από βακτηρίδια οξικού οξέος και μύκητα ζύμης. Με τη βοήθειά του, το νερό, τα φύλλα τσαγιού, η ζάχαρη δημιουργούν ένα υπέροχο ποτό που ξεδιψάζει καλά και βοηθά στη θεραπεία πολλών ασθενειών.
Εάν το προϊόν καταναλώνεται τακτικά, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, ο μεταβολισμός επιταχύνεται και αυτό συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Αλλά είναι πιο αποτελεσματικό όταν συνδυάζεται με δίαιτα και άσκηση. Μπορείτε να προσθέσετε φαρμακευτικά βότανα στην έγχυση ή ακόμη και να αντικαταστήσετε τα φύλλα τσαγιού με μερικά από αυτά.
Η σύνθεση ενός υγιεινού ποτού
Φαίνεται ότι είναι αδύνατο να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του kombucha εάν χρησιμοποιείται μεγάλη ποσότητα ζάχαρης για την παρασκευή του ποτού. Όμως, στη διαδικασία της ζύμωσης, αρχικά διασπάται σε διοξείδιο του άνθρακα και αλκοόλ, και στη συνέχεια το αλκοόλ οξειδώνεται. Το αποτέλεσμα της κοινής δράσης δύο διαφορετικών μικροοργανισμών, σε συνδυασμό με μια αποικία, είναι ένα ποτό με μια τόσο περίπλοκη σύνθεση που οι επιστήμονες δεν το έχουν καταλάβει ακόμη πλήρως.
Τα οφέλη του kombucha που εγχέεται με μαύρο τσάι οφείλονται στο περιεχόμενο:
- οργανικά οξέα, συμπεριλαμβανομένων των γλυκονικών, οξικών, μηλικών, γαλακτικών, κιτρικών, πυρουβικών, φωσφορικών, kojic οξέων.
- γλυκόζη και φρουκτόζη
- βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένων των ομάδων B, C, PP, D, R ·
- μικροστοιχεία;
- ένζυμο λινάση, καταλάση, σακχαράση, πρωτεάση, υδατάνθρακες, αμυλάση, ζυμάση.
- λιπαρά οξέα;
- αλκαλοειδή, συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης.
- φωσφατίδια λιπιδίων και στερόλες ·
- αντιβιοτική μέδουσα;
- πουρίνες;
- χρωστικές.
Πώς το kombucha συμβάλλει στην απώλεια βάρους
Η επιστήμη θεωρεί το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία ως χρόνια μεταβολική ασθένεια. Ο πιο σημαντικός ρόλος του παίζεται από την πέψη και τις οξειδωτικές διεργασίες στο σώμα.
Η ασθένεια αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα μιας ανισορροπίας μεταξύ της καταναλισκόμενης (θερμίδων) και της εξαντλημένης ενέργειας. Με απλά λόγια, όταν τρώνε πολλά νόστιμα, αλλά ανθυγιεινά τρόφιμα, αλλά μετακινούνται λίγες, λιπαρές εναποθέσεις εμφανίζονται στην κοιλιά, τους μηρούς και το στήθος. Η διακοπή του πεπτικού και του ενδοκρινικού συστήματος και η σκωρία συμβάλλουν σε ένα σύνολο κιλών.
Τα οφέλη του kombucha για την απώλεια βάρους είναι τα εξής:
- ομαλοποίηση της εργασίας των οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της γαστρεντερικής οδού, των ενδοκρινών αδένων.
- αφαίρεση τοξινών και τοξινών
- επιτάχυνση του μεταβολισμού, που συμβάλλει στην καύση λίπους.
- η παρουσία ενζύμων που βοηθούν στην πέψη των τροφίμων ·
- ήπιο καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα.
Οι δίαιτες, ειδικά αυτές που βασίζονται στην πλήρη απόρριψη ορισμένων τροφίμων, συχνά στερούν ένα άτομο από βασικές βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα. Και εκείνοι όπου χρησιμοποιούνται παράγοντες ενίσχυσης της διουρητικής και εντερικής κινητικότητας για απώλεια βάρους, βγάζουν τα υπολείμματα θρεπτικών ουσιών.
Είναι δύσκολο να ονομάσουμε ένα όργανο ή σύστημα που δεν πάσχει από μια μη ισορροπημένη διατροφή. Το βάρος δεν εξαφανίζεται πάντα ή επιστρέφει γρήγορα και η υγεία υπονομεύεται, οι χρόνιες ασθένειες επιδεινώνονται.
Οι ιδιότητες του kombucha για την απώλεια βάρους βοηθούν στην αποφυγή των αρνητικών συνεπειών της απομάκρυνσης τροφών πλούσιων σε ένα στοιχείο ή του άλλου από τη διατροφή. Απλά συμπεριλαμβάνοντας το kombucha σε μια δίαιτα απώλειας βάρους, ένα άτομο παίρνει μια ολόκληρη σειρά ζωτικών ουσιών.
Το βίντεο θα σας πει για τα οφέλη του kombucha, πώς να το αναπτύξετε από το μηδέν:
Διατροφή Kombucha για απώλεια βάρους
Οι Medusomycetes επιμένουν συχνά για 3-4 ημέρες και αρχίζουν να πίνουν το προκύπτον ποτό, κάνοντάς το λανθασμένα ως kombucha. Έχει πολύ ευχάριστη γεύση, κάπως παρόμοιο με το νεαρό κρασί με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
Και τότε δεν καταλαβαίνουν γιατί το βάρος δεν εξαφανίζεται. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται χειρότερα και οι ασθένειές τους επιδεινώνονται. Το γεγονός είναι ότι σε αυτό το στάδιο λειτουργούν μόνο μύκητες ζύμης, διασπώνουν τη ζάχαρη σε αιθανόλη και διοξείδιο του άνθρακα. Ουσιαστικά, πραγματοποιείται ζύμωση, όπως και κατά την παρασκευή κρασιού. Αποδεικνύεται ότι δεν είναι μια θεραπεία, αλλά ένα ποτό με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
Τα βακτηρίδια οξικού οξέος αρχίζουν να δρουν μόνο την 4η-5η ημέρα. Αναλύουν το αλκοόλ που δεν είχε χρόνο να ζυμώσει τη ζάχαρη σε συστατικά που αντιδρούν και σχηματίζουν πολλές νέες ενώσεις.
Αυτό το ποτό μπορεί ήδη να ονομαστεί kombucha. Προκειμένου το kombucha να επουλωθεί, συνήθως επιμένει για 6-10 ημέρες, χωρίς να υπολογίζεται ο χρόνος που βρίσκεται στο κάτω μέρος του βάζου.
Μπορείτε να πάρετε το ποτό με διαφορετικούς τρόπους, εξαρτάται από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής του ατόμου. Έχει διουρητικές ιδιότητες, δεν είναι καλό εάν η επιθυμία ούρησης είναι ενοχλητική στην εργασία που σχετίζεται με ταξίδια ή κοινωνικοποίηση. Και μεθυσμένος με άδειο στομάχι, το kombucha με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ αποκλείει την οδήγηση.
Χαρακτηριστικά της αλληλεπίδρασης του kombucha με τα τρόφιμα
Το Kombucha, μεθυσμένο αμέσως πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα γεύμα, θα αρχίσει αμέσως να αλληλεπιδρά με το φαγητό. Δεν έχει χρόνο να αφομοιωθεί από ένζυμα που εκκρίνονται φυσικά από το σώμα, αλλά διασπάται αμέσως από την έγχυση.
Τα τρόφιμα απεκκρίνονται γρήγορα, ένα άτομο αισθάνεται τόσο πείνα, σαν να είχε παραλείψει ένα γεύμα. Έτσι γίνονται καλύτερα από το kombucha, δεν χάνουν βάρος.
Υπάρχουν όμως εξαιρέσεις:
- Για να βελτιωθεί η πέψη, μισό ποτήρι ζεστή έγχυση αραιωμένο με βραστό νερό πίνεται 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
- Εάν το φαγητό αποδείχθηκε κακής ποιότητας ή μαγειρεύτηκε εσφαλμένα, αλλά αποδείχθηκε αργά, 1/2 φλιτζάνι kombucha θα απολυμάνει και θα καθαρίσει το γαστρεντερικό σωλήνα.
- Η ίδια δόση έγχυσης kombucha βοηθά να απαλλαγούμε από το βάρος στο στομάχι, για να αποφευχθούν άλλες συνέπειες της υπερκατανάλωσης τροφής.
Κλασσικός
Μπορείτε να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του kombucha που εγχύεται για 6-8 ημέρες. Αραιώνεται με ένα ή δύο μέρη βραστό νερό και λαμβάνεται 1 ποτήρι:
- πριν από τα γεύματα - 60 λεπτά
- μετά - μετά από 2 ώρες.
Το ποτό θα βοηθήσει το φαγητό να αφομοιωθεί και να αφαιρεθεί γρηγορότερα από το σώμα, αλλά όχι νωρίτερα από ότι θα εγκαταλείψει όλα τα θρεπτικά συστατικά. Η ικανότητα του Kombucha να καθαρίζει το στομάχι και τα έντερα βοηθά επίσης στην απώλεια βάρους.
Το Kombucha πίνεται από 3-4 έως 6-8 εβδομάδες, τότε πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα για ένα μήνα. Η έγχυση θα δώσει το μεγαλύτερο αποτέλεσμα εάν συμμορφώνεστε ταυτόχρονα με μια δίαιτα και δίνετε στο σώμα σωματική δραστηριότητα.
Πώς να πίνετε kombucha για πρωινό απώλειας βάρους
Σύμφωνα με κριτικές, εάν το kombucha για απώλεια βάρους λαμβάνεται το πρωί, αντί για πρωινό, 7 κιλά μπορούν να φύγουν σε ένα μήνα. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να εγκαταλείψετε το άσπρο ψωμί και τα γλυκά.
Μια τέτοια διατροφή απαιτεί θέληση, καθώς υπάρχει ένας τεράστιος πειρασμός να αντισταθμίσει τις θερμίδες που δεν ελήφθησαν το πρωί με ενδιαφέρον κατά τη διάρκεια του γεύματος. Και από την υπερκατανάλωση τροφής, ακόμη και στη μέση της ημέρας, ολόκληρο το σώμα υποφέρει.
Πώς να πάρετε ένα Smoothie Kombucha για δείπνο απώλειας βάρους
Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη μόνο για πολύ παχύσαρκα, παχύσαρκα άτομα. Για τα συνηθισμένα ζυμαρικά και για εκείνους που απλά δεν τους αρέσει η αντανάκλαση στον καθρέφτη, είναι ασφαλές να χάσετε έως και 1,5 κιλά την εβδομάδα, αλλά εδώ 3-4 έχουν φύγει.
Το δείπνο αντικαθίσταται με ένα κοκτέιλ από βότανα, λαχανικά και έγχυση kombucha. Σε ένα μίξερ, αλέστε και ανακατέψτε με ένα ποτήρι kombucha:
- καρότα - 1 μικρό ή 1/2 μέσο.
- φρέσκο μη αποφλοιωμένο αγγούρι μήκους 10-12 cm - 1 τεμ.;
- χόρτα σέλινο ή μίσχος - 50-60 g.
Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό κούνημα λίπους. Μετά από αυτό, θέλετε να φάτε απίστευτα, αλλά πρέπει να υπομείνετε, διαφορετικά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα.
Πώς να χάσετε βάρος σε βότανα kombucha
Εάν πίνετε kombucha για απώλεια βάρους με τα σωστά βότανα, τα οφέλη θα είναι πολύ μεγαλύτερα. Έτσι, ενώ βρίσκεστε σε διακοπές, μια εβδομάδα το πρωί, αντί για πρωινό, μπορείτε να πάρετε ένα μείγμα που καθαρίζει το στομάχι, τα έντερα και τα νεφρά.
Πάρτε 1 μέρος:
- μάραθο;
- μέντα;
- σπόροι μαϊντανού
- ρίζα πικραλίδας.
Ανακατέψτε με 3 λοβούς φλοιού buckthorn. Διαχωρίστε και γεμίστε με ένα λίτρο ζεστό νερό 6 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. συλλογή, βράζουμε για 30 λεπτά.
Ο ψυχρός ζωμός διηθείται, αναμιγνύεται με ίσο όγκο kombucha. Επιμονή 3 ημερών. Πίνετε 0,5 λίτρα το πρωί ζεστό μία ώρα πριν από τα γεύματα.
Μετά τη λήψη της έγχυσης, είναι σημαντικό να μείνετε στο σπίτι. Έχει έντονο διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα, αλλά η κατανάλωση kombucha είναι πολύ ασφαλέστερη και πιο υγιεινή από τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα.
Οι εγχύσεις βοτάνων και kombucha ενισχύουν τη δράση του άλλου
Ημέρα νηστείας
Όταν χάνετε βάρος, είναι χρήσιμο να οργανώσετε τις ημέρες νηστείας με το kombucha μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες. Για να το κάνετε αυτό, ανακατέψτε:
- kombuchi 6-8 ημέρες - 1,5 λίτρα.
- γάλα - 1 λίτρο;
- μέλι - 4-5 κουτ.
Πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προειδοποίηση! Θα πεινάτε. Δεν μπορείτε να κανονίσετε τέτοιες ημέρες νηστείας για διαβητικούς, έλκη και άτομα για τα οποία η νηστεία αντενδείκνυται για άλλους λόγους.
Συνταγές και κανόνες έγχυσης
Για να φτιάξετε το kombucha, θα χρειαστείτε ένα βάζο τριών λίτρων, ζάχαρη, φύλλα τσαγιού, νερό και kombucha:
- Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. τσάι 2 λίτρα βραστό νερό. Η παρασκευή πρέπει να είναι καλής ποιότητας.
- Διαλύστε 200-240 g ζάχαρης σε ένα καυτό υγρό.
- Αφήστε το μείγμα να κρυώσει εντελώς.
- Το Kombucha τοποθετείται στο κάτω μέρος ενός καθαρού βάζου τριών λίτρων.
- Χύστε απαλά το διάλυμα γλυκών θρεπτικών συστατικών.
- Δέστε το λαιμό του δοχείου με καθαρή γάζα.
- Τοποθετούνται σε φωτεινό, αλλά προστατευμένο από άμεσο ηλιακό μέρος. Διατηρούνται σε θερμοκρασία 23-25 ° C.
Για να επιταχυνθεί η ζύμωση της έγχυσης, χύνεται ένα ποτήρι έτοιμο kombucha στο διάλυμα. Το ποτό αποκτά πρώτα μια μυρωδιά κρασιού και μετά το ξίδι. Μόνο σε αυτό το στάδιο γίνεται χρήσιμο.
Για απώλεια βάρους με τη βοήθεια του kombucha, χρησιμοποιείται συνήθως έγχυση 6-8 ημερών. Ο χρόνος έως ότου η μέδουσα βρισκόταν στο κάτω μέρος του βάζου δεν μετράει.
Περιορισμοί και αντενδείξεις
Πριν πίνετε kombucha για να χάσετε βάρος, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή τουλάχιστον έναν διατροφολόγο. Οι άμεσες απαγορεύσεις για την αυτο-χρήση του kombucha είναι:
- Διαβήτης;
- έλκος ή γαστρίτιδα, που επιδεινώνεται από υψηλή οξύτητα.
- αλκοολισμός;
- υπόταση.
Σε περίπτωση σοβαρής παχυσαρκίας, απαγορεύεται να πίνετε έγχυση kombucha γλυκανμένο με μέλι. Το Kombucha δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που πρόκειται να οδηγήσουν οχήματα, περιέχει αλκοόλ.
Kombucha και απώλεια βάρους: κριτικές γιατρών και διατροφολόγων
Το εγχώριο επίσημο φάρμακο δεν αναγνωρίζει, αλλά δεν αρνείται, τις φαρμακευτικές ιδιότητες του kombucha.Οι γιατροί συμβουλεύουν ή απαγορεύουν τη λήψη έγχυσης kombucha με βάση την εμπειρία και την προσωπική τους γνώμη, δεν υπάρχουν συστάσεις από το Υπουργείο Υγείας σχετικά με το προϊόν.
Οι διατροφολόγοι προτείνουν ότι ταυτόχρονα με την κατανάλωση kombucha, να τηρείτε τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής, να μην τρώτε υπερβολικά, να αποκλείετε ή να περιορίζετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και να ασκείτε. Αλλά αυτό οδηγεί ήδη σε απώλεια βάρους.
συμπέρασμα
Το Kombucha για απώλεια βάρους έχει καλή επίδραση εάν το πίνετε τακτικά για τουλάχιστον ένα μήνα. Ταυτόχρονα, πρέπει να τρώτε σωστά και να κινείστε ενεργά. Το Kombucha θα δώσει ώθηση στην απώλεια βάρους, θα βοηθήσει το σώμα να απομακρύνει τις τοξίνες και την περίσσεια υγρού.
