Γογγύλι και ραπανάκι: ποια είναι η διαφορά, η οποία είναι πιο υγιεινή

Το γογγύλι και το ραπανάκι έχουν παρόμοια εμφάνιση, αλλά αυτή η ομοιότητα δεν θα εξαπατήσει κανέναν που έχει δοκιμάσει ποτέ λαχανικά. Τα σαρκώδη, ζουμερά φρούτα είναι πολύ χρήσιμα και θρεπτικά, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αλλά η χρήση τους είναι διαφορετική τόσο στο μαγείρεμα όσο και στις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας. Διάφορες ιδιότητες και αντενδείξεις των καλλιεργειών απαιτούν λεπτομερή εξέταση, επειδή αυτά τα δύο λαχανικά πρέπει να παρασκευαστούν και να χρησιμοποιηθούν με διαφορετικούς τρόπους.

Το ραδίκι και το γογγύλι είναι το ίδιο πράγμα ή όχι

Και τα δύο λαχανικά ανήκουν στην οικογένεια του λάχανου και έχουν μια σαρκώδη βρώσιμη ρίζα. Οι ρίζες καλλιεργήθηκαν πριν από αρκετές χιλιάδες χρόνια. Επιπλέον, οι πρώτες αναφορές τους βρίσκονται στον πολιτισμό της Αρχαίας Ελλάδας και της Αιγύπτου, και το γογγύλι ήταν η βάση της διατροφής των σλαβικών λαών. Στην άγρια ​​φύση, το ραπανάκι βρίσκεται ακόμα στην Ευρώπη, αλλά δεν υπάρχουν ποικιλίες γογγύλι χωρίς καλλιέργεια.

Ανήκουν στην οικογένεια των Σταυρών, και οι δύο καλλιέργειες έχουν έναν παρόμοιο διετή κύκλο ανάπτυξης, στον οποίο μια ρίζα καλλιεργείται σχηματίζεται την πρώτη σεζόν, και ένα στέλεχος με λουλούδια και σπόρους στη δεύτερη. Ωστόσο, το ραπανάκι και το γογγύλι αποτελούν κάθε ξεχωριστό γένος, συμπεριλαμβανομένων έως και αρκετών δωδεκάδων ποικιλιών.

Πώς μοιάζουν τα γογγύλια και τα ραπανάκια

Η μακρινή βοτανική σχέση δίνει στις καλλιέργειες παρόμοιο σχήμα φρούτων. Η πάχυνση της βρώσιμης ρίζας στρογγυλοποιείται και στις δύο περιπτώσεις. Όμως, στην περίπτωση ραπανάκι, ο καρπός είναι πιο συχνά επιμήκεις ή σταδιακά αραιώνεται προς την άκρη. Υπάρχουν ποικιλίες με σφαιρικές ή κυλινδρικές ρίζες. Το γογγύλι έχει πάντα ένα ομαλό, στρογγυλό σχήμα με χαρακτηριστική ισοπέδωση. Από τη φωτογραφία γογγύλι και ραπανάκι, μπορείτε να πάρετε μια ιδέα για τις κύριες διαφορές στο σχήμα και το χρώμα των λαχανικών.

Το γένος Ραπανάκι περιλαμβάνει πολλές ποικιλίες με διαφορετικά χρώματα επιφάνειας, αλλά πιο συχνά λευκό ή ελαφρώς χρωματισμένο πολτό. Υπάρχουν ποικιλίες με φωτεινό ροζ κέντρο με απαλό κρεμώδες δέρμα. Η συνοχή των φρέσκων φρούτων είναι τραγανή, υαλώδης. Η φλούδα διαφορετικών ποικιλιών μπορεί να είναι μαύρο, λευκό, πρασινωπό ή ακόμα και ροζ και μοβ.

Το γογγύλι είναι πάντα χρωματισμένο σε ανοιχτό κίτρινο τόνους. Σε ορισμένες ποικιλίες, η σκιά φαίνεται πιο αδύναμη, σχεδόν λευκή. Αλλά η φλούδα και η σάρκα δεν έχουν δραματικές χρωματικές διαφορές. Η φωτεινότητα του κίτρινου χρώματος υποδεικνύει την περιεκτικότητα των καροτενίων στα φρούτα, επομένως μπορεί να εξαρτάται από τη γονιμότητα του εδάφους ή τις συνθήκες φωτός.

Κατά τη διάρκεια της καλλιεργητικής περιόδου στον κήπο, τα φυτά είναι επίσης παρόμοια. Τα φύλλα αναπτύσσονται σε δέσμη από τη ρίζα της ρίζας και φτάνουν σε ύψος έως και μισό μέτρο. Όμως το φύλλωμα γογγύλι είναι επιμήκη ή σε σχήμα καρδιάς. Το ραπανάκι, από την άλλη πλευρά, συνήθως έχει φύλλα τεμαχισμένα ή χωρισμένα σε λοβούς.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ γογγύλι και ραπανάκι

Υπάρχουν πολλές ομοιότητες μεταξύ των ριζικών καλλιεργειών όσον αφορά την ανοχή σε οποιοδήποτε έδαφος, την απαιτούμενη φροντίδα κατά την καλλιέργεια. Η περίοδος ωρίμανσης των καλλιεργειών διαφέρει. Το γογγύλι αναπτύσσεται γρήγορα, είναι έτοιμο για κατανάλωση σε 45 ημέρες. Το ραπανάκι πρέπει να ωριμάσει για περισσότερο από 100 ημέρες.

Η γεύση των καλλιεργειών λαχανικών είναι διαφορετική. Οι ποικιλίες ραδικιού διαφέρουν ως προς τη συγκέντρωση πικρίας, αλλά όλες έχουν μια ξεχωριστή πικρία. Το γογγύλι έχει μια γλυκιά γεύση και μια πιο λεπτή υφή. Οι διαφορές μεταξύ γογγύλια και ραπανάκια καθορίζουν τις γαστρονομικές τους χρήσεις.

Το γογγύλι, πριν από την εμφάνιση των πατατών, ήταν η βάση για σούπες, δημητριακά, λαχανικά στιφάδο στη Ρωσία. Βράστηκε στον ατμό, ψήθηκε, βράστηκε και καταναλώθηκε ως ξεχωριστό πιάτο. Το λαχανικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ωμό, αλλά είναι πιο χρήσιμο μαγειρεμένο. Όταν θερμαίνεται, το γογγύλι αποκτά μια λεπτή, εύθραυστη συνέπεια, σε συνδυασμό με αλμυρές και γλυκές γεύσεις.

Το ραδίκι, με την εγγενή οξύτητα και πικάντικη ένταση, είναι ένα πικάντικο ορεκτικό, βάση για σαλάτες. Συχνά σερβίρεται φρέσκο, ψιλοκομμένο ή τριμμένο. Η θερμική επεξεργασία χαλά τη χαρακτηριστική γεύση. Το ραδίκι συνήθως βράζεται ή ψήνεται για την παρασκευή φαρμακευτικών συνθέσεων.

Πώς να πείτε ένα γογγύλι από ένα ραπανάκι

Δύο παρόμοιες καλλιέργειες ισχύουν για διαφορετικούς σκοπούς, επομένως οι χαρακτηριστικές διαφορές τους πρέπει να επισημανθούν για να επιλέξετε τη σωστή ρίζα προς πώληση:

  1. Η μορφή. Επιμήκη, μυτερά ή κεντρικά σε ραπανάκι και έντονα στρογγυλά, ισοπεδωμένα (συχνά με καταθλιπτική άκρη) στα γογγύλια.
  2. Χρώμα. Ποικίλο επιφανειακό χρώμα (από λευκό σε μαύρο), με κυρίως κέντρο λευκού ραπανάκι. Ανοιχτό κίτρινο, ομοιόμορφο σε όλο τον πολτό - στα γογγύλια.
  3. Το μέγεθος. Και οι δύο καλλιέργειες μπορούν να παράγουν καρπούς διαφορετικού βάρους, από 50 έως 500 g, ανάλογα με τις συνθήκες καλλιέργειας. Αλλά μόνο τα γογγύλια μπορούν να αυξηθούν έως και 10 κιλά. Το ραπανάκι συνήθως δεν υπερβαίνει τα 0,5 κιλά, το οποίο θεωρείται αρκετά μεγάλο δείγμα.

Είναι ακόμη πιο εύκολο να διακρίνουμε γογγύλια από τα πιο πικάντικα ξαδέλφια τους με γεύση. Η γλυκιά ουδέτερη γεύση ενός κίτρινου λαχανικού δεν μπορεί να συγχέεται με τον τραγανό, ζουμερό πολτό ενός ραπανάκι με ξεχωριστή πικρία.

Τι είναι πιο υγιεινό - γογγύλι ή ραπανάκι

Και τα δύο λαχανικά είναι χρήσιμα και μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή για να αναπληρώσουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ένα άτομο. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε θερμίδες, οι ρίζες καλλιεργούνται ως διαιτητικά προϊόντα: το γογγύλι έχει 32 kcal και ραπανάκι - 36 kcal ανά 100 g βρώσιμου μέρους. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε υγιείς φυτικές ίνες, περίπου ¾ από αυτά είναι ελαφροί υδατάνθρακες.

Οι ρίζες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C. Ωστόσο, όταν θερμαίνονται, το μεγαλύτερο μέρος τους χάνεται, επομένως οι καροτίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην αξία των γογγύλων, οι οποίες, αντίθετα, είναι πιο εύκολο να αφομοιωθούν κατά τη θερμική επεξεργασία. Στην ακατέργαστη μορφή του, το λαχανικό είναι ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στις ρίζες.

Η στερίνη στη σύνθεση βοηθά στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων από τις αποθέσεις χοληστερόλης. Η σπάνια ουσία γλυκοραφανίνη είναι ένα μοναδικό αντικαρκινικό στοιχείο. Περιέχει ανάλογα των αντιβιοτικών φυτών γογγύλι, επιτρέποντας την αναστολή της ανάπτυξης μυκήτων, ορισμένων βακτηρίων, την απολύμανση των βλεννογόνων.

Πολύτιμες ουσίες στα γογγύλια:

  • Βιταμίνες Β: ειδικά πολλά πυριδοξίνη (B6), φολικό και παντοθενικό οξύ (B9, B5).
  • νικοτινικό οξύ (PP, NE);
  • πυρίτιο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο.
  • κοβάλτιο, χαλκός, μαγγάνιο.

Η ευεργετική επίδραση της γογγύλι στο σώμα εκδηλώνεται στη ρύθμιση της γαστρεντερικής οδού, του σχηματισμού χολής, στην παροχή διατροφής στους μύες (συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς), στη διατήρηση της δύναμης, της οστικής πυκνότητας. Οι ιδιότητες του λαχανικού εκτιμώνται ιδιαίτερα για τη βελτίωση του ύπνου, την ενίσχυση του νευρικού συστήματος.

Το ραδίκι έχει επίσης πολύτιμη σύνθεση, όπου οι ακόλουθες ουσίες έχουν τις πιο σημαντικές συγκεντρώσεις:

  • βιταμίνες B5, B6, B9;
  • βιταμίνες K και PP;
  • πυρίτιο, κάλιο, χλώριο, μαγνήσιο
  • μολυβδαίνιο, κοβάλτιο, σίδηρος, ψευδάργυρος.

Η παρουσία πικρών γλυκοσίδων, καθώς και διαφόρων αιθέριων ελαίων, προσδίδει στο ραπανάκι την ικανότητα να διεγείρει την έκκριση του στομάχου, καθώς και τη χοληδόχο κύστη, η οποία είναι χρήσιμη για αργή πέψη, αλλά ανεπιθύμητη για τυχόν διαταραχές που συνοδεύονται από υψηλή οξύτητα, γαστρίτιδα, έλκη. Η ισχυρή επίδραση αυτών των δραστικών ουσιών χρησιμοποιείται για τους ρευματισμούς, τη ραδικίτιδα, για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις.

Τα ενεργά στοιχεία παρέχουν τονωτικό, βιταμινωτικό, ενισχυτικό ανοσοποιητικό αποτέλεσμα. Η ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων αυξάνεται, οι αθηροσκληρωτικές εναποθέσεις ξεπλένονται. Οι αποχρεμπτικές και απολυμαντικές ιδιότητες του ραδικιού χρησιμοποιούνται για οποιαδήποτε παθολογία της αναπνευστικής οδού με βήχα, ρινική καταρροή, στασιμότητα παχέων πτυέλων.

Με σημαντική ομοιότητα στη σύνθεση, η διαφορά μεταξύ γογγύλι και ραπανάκι στην επίδραση στο σώμα είναι σημαντική. Έτσι, το λαχανικό με κίτρινη ρίζα είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την εξάλειψη των γαστρικών και εντερικών παθήσεων και το ραπανάκι αντενδείκνυται για τα περισσότερα από αυτά.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γογγύλι είναι ένα μέσο που υποστηρίζει το σώμα της μητέρας και διασφαλίζει την ανάπτυξη του εμβρύου.Λόγω του ισχυρού αποτελέσματός του, συνιστάται να περιορίσετε το ραπανάκι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και να το πάρετε μέτρια μετά τον τοκετό, για να ενισχύσετε τη γαλουχία.

Τα στοιχεία που υποστηρίζουν το έργο της καρδιάς περιέχουν και τις δύο ρίζες. Αλλά το ραπανάκι δεν χρησιμοποιείται μετά από καρδιακή προσβολή ή για σοβαρές καρδιαγγειακές παθολογίες. Το γογγύλι, από την άλλη πλευρά, μπορεί να ηρεμήσει τον καρδιακό ρυθμό, να επηρεάσει απαλά τα αιμοφόρα αγγεία, επομένως ενδείκνυται για διατροφική διατροφή στους πυρήνες.

συμπέρασμα

Το γογγύλι και το ραπανάκι έχουν παρόμοια εμφάνιση, αλλά εντελώς διαφορετικά στη γεύση, τη μέθοδο εφαρμογής και το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ένα κίτρινο λαχανικό μπορεί να γίνει μια μόνιμη, υγιεινή τροφή στο τραπέζι, παρέχοντας έναν υγιή μεταβολισμό. Το ραπανάκι ισχύει επίσης ως συμπλήρωμα βιταμινών στη διατροφή, ένα πικάντικο καρύκευμα και μερικές φορές ένα ισχυρό φάρμακο.

Δώστε σχόλια

Κήπος

Λουλούδια

Κατασκευή