Περιεχόμενο
- 1 Θρεπτική αξία, σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες σε σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ
- 2 Γιατί είναι χρήσιμη η σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ;
- 3 Πώς να πάρετε τη σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ
- 4 Η χρήση σκόνης αγκινάρας της Ιερουσαλήμ στο μαγείρεμα
- 5 Πώς να φτιάξετε σκόνη αγκινάρας στην Ιερουσαλήμ στο σπίτι
- 6 Πώς να φυλάσσεται η σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ
- 7 Αντενδείξεις για εισαγωγή
- 8 συμπέρασμα
Μέχρι την άνοιξη, ο καθένας έχει έλλειψη ευεργετικών θρεπτικών συστατικών, ιδίως βιταμινών. Αλλά υπάρχει ένα υπέροχο φυτό αγκινάρας της Ιερουσαλήμ, το οποίο στις αρχές της άνοιξης μπορεί να καλύψει αυτό το έλλειμμα. Καλλιεργείται συχνά σε προσωπικά οικόπεδα, πωλείται σε αυθόρμητες αγορές. Υπάρχει επίσης εμπορικά κατασκευασμένη σκόνη αγκινάρας Ιερουσαλήμ. Παρέχει επίσης τεράστια οφέλη για τον οργανισμό και είναι άμεσα διαθέσιμο από φαρμακεία και καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Θρεπτική αξία, σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες σε σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ
Τα οφέλη και οι βλάβες της σκόνης αγκινάρας της Ιερουσαλήμ είναι από καιρό γνωστά στο ιατρικό περιβάλλον. Το αλεύρι της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ είναι ένα άλλο όνομα. Αυτό είναι ένα μοναδικό και υγιεινό προϊόν διατροφής που περιέχει πρωτεΐνες χαμηλών θερμίδων (1,5 kcal / 1 g), έχει την υψηλότερη συγκέντρωση καλίου και πυριτίου μεταξύ άλλων λαχανικών.
Ένα χαρακτηριστικό της σκόνης αγκινάρας της Ιερουσαλήμ είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε ινουλίνη. Είναι ένας υγιής πολυσακχαρίτης, που αποτελείται κυρίως από φρουκτόζη (95%). Υπό την επίδραση των γαστρικών ενζύμων, το όξινο περιβάλλον υδρολύεται. Ως αποτέλεσμα, μετατρέπεται σε φρουκτόζη, για την απορρόφηση της οποίας ο οργανισμός δεν χρειάζεται ινσουλίνη. Έτσι, αναπληρώνει το ενεργειακό έλλειμμα των ιστών και το προϊόν φέρνει ανεκτίμητα οφέλη σε ασθενείς με διαβήτη.
Χάρη σε αυτόν, αποτρέπεται η ανάπτυξη πολλών καρδιαγγειακών παθήσεων, η παχυσαρκία και η δηλητηρίαση. Η ινουλίνη έχει ένα περίπλοκο αποτέλεσμα, δηλαδή εισέρχεται σε μια ένωση με ραδιενεργά στοιχεία, βαρέα μέταλλα, δηλητήρια και τα απομακρύνει από το σώμα.
Οι καθαριστικές ιδιότητες και τα οφέλη της σκόνης αγκινάρας της Ιερουσαλήμ ενισχύονται από την παρουσία ουσιών πηκτίνης σε αυτήν. Προσροφούν τοξικές ουσίες, «κακή» χοληστερόλη στην επιφάνειά τους και τις απομακρύνουν από το σώμα. Η πηκτίνη έχει άλλες ευεργετικές ιδιότητες, για παράδειγμα, στυπτική και ζελατινώδης, διεγείρει τη ζωτική δραστηριότητα ευεργετικών μικροοργανισμών στο έντερο και βοηθά στην απομάκρυνση της παθογόνου μικροχλωρίδας.
Γιατί είναι χρήσιμη η σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ;
Η ινουλίνη έχει και άλλα οφέλη. Το περιβάλλον είναι πολύ μολυσμένο με τοξικά στοιχεία που διεισδύουν στο σώμα και προκαλούν δυσβολία. Αυτή η ασθένεια έχει γίνει πολύ διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια και έχει αποκτήσει τις διαστάσεις μιας επιδημίας. Ο παράγοντας ηλικίας επηρεάζει επίσης το ανθρώπινο σώμα. Με τα χρόνια, ο αριθμός των bifidobacteria στο ανθρώπινο έντερο μειώνεται φυσικά. Η αποξηραμένη σκόνη αγκινάρας Ιερουσαλήμ βοηθά στην αποκατάσταση μιας υγιούς ισορροπίας της μικροχλωρίδας, που χρησιμεύει ως ωφέλιμο έδαφος αναπαραγωγής για φιλικά βακτήρια
Με τη σειρά του, η φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα, εμπλουτισμένη με σύμπλεγμα bifidobacteria, βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος, καθαρίζει το αίμα από τοξικά στοιχεία και αποτρέπει την απορρόφηση αζωτούχων ενώσεων στην κυκλοφορία του αίματος. Βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας οξέος-βάσης, η οποία εμποδίζει την ανάπτυξη πυρετοδραστικών και παθογόνων βακτηρίων. Η σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ ωφελεί επίσης την ασυλία.
Με την εξουδετέρωση τοξικών ενώσεων μέσα σε ένα άτομο, η σκόνη ενισχύει έτσι το σώμα, ενεργοποιεί την άμυνα του. Ρυθμίζει τις λειτουργίες και τις διαδικασίες του γαστρεντερικού σωλήνα, βελτιώνει την αφομοίωση και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών (έως 70%), των μικροστοιχείων, μειώνει το ΓΕ (γλυκαιμικός δείκτης) της εισερχόμενης τροφής.Αυξάνει την αντίσταση στις εντερικές λοιμώξεις, μειώνει την όρεξη, λαχτάρα για γλυκά, εκλεπτυσμένα τρόφιμα και παρέχει σημαντική βοήθεια στη θεραπεία της παχυσαρκίας.
Βελτιώνει τη λειτουργία πολλών εσωτερικών οργάνων, κυρίως των νεφρών, του ήπατος, του κεντρικού νευρικού συστήματος, του καρδιαγγειακού συστήματος. Τρέφει τον καρδιακό μυ με κάλιο, αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο καρκίνου. Βοηθά στη μείωση των αλλεργικών εκδηλώσεων, αποτρέπει τα πιθανά αλλεργιογόνα (πρωτεΐνες και σύμπλοκα πρωτεϊνών-υδατανθράκων) από την είσοδο στην κυκλοφορία του αίματος, αποκαθιστά τις εξασθενημένες λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Εξουδετερώνει τα συμπτώματα του μετεωρισμού, πολλές άλλες ασθένειες και διαταραχές στο σώμα.
Τα οφέλη του αλευριού της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ είναι επίσης γνωστά στην κοσμετολογία του σπιτιού. Οι μάσκες σκόνης αγκινάρας της Ιερουσαλήμ προστατεύουν από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, την ακμή, θρέφουν το δέρμα του προσώπου.
Πώς να πάρετε τη σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ
Η σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ χρησιμοποιείται ως χρήσιμο φάρμακο για την καταπολέμηση της δυσβολίας, κυρίως σε παιδιά και ηλικιωμένους. Για την αποκατάσταση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας, αρκεί να τρώτε μια κουταλιά της σούπας σκόνη την ημέρα, χρησιμοποιώντας την ως πρόσθετο στα τρόφιμα. Μια κουταλιά της σούπας σκόνη (7,5 g) περιέχει έως και 6 εκατομμύρια bifidobacteria, καθώς και φυτικές ίνες (1 g), νάτριο (6 mg), υδατάνθρακες (6 g).
Και για τους δύο τύπους διαβήτη, 1-2 κουταλάκια του γλυκού πρέπει να λαμβάνονται μαζί με τα γεύματα. Αυτό θα μειώσει το ΓΕ του τροφίμου που εισέρχεται στο σώμα και επίσης θα μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης αθηροσκλήρωσης.
1-2 κουταλιές της σούπας σκόνη αγκινάρας Ιερουσαλήμ, ατμός 0,5 λίτρα βραστό νερό. Πίνετε ένα φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι με επιδείνωση χρόνιων παθήσεων, εξασθενημένη ανοσία.
Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας αγκινάρα της Ιερουσαλήμ και σκόνη ριζώματος γλυκόριζας. Βράζουμε το μείγμα σε 0,5 λίτρα νερού πυριτίου για μισή ώρα. Πιείτε το διηθημένο διάλυμα 150 ml πριν από τα γεύματα.
Για ήπιες αλλεργίες, ένα αφέψημα (ζελέ) από νερό πυριτίου και αλεύρι αγκινάρας Ιερουσαλήμ είναι ευεργετικό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε έως και 2 φλιτζάνια του ποτού. Η ίδια θεραπεία, αν προσθέσετε μέλι σε αυτό, θα βοηθήσει στην αρτηριοσκλήρωση. Πάρτε το με τον ίδιο τρόπο.
Σε περίπτωση αλλεργιών, η θεραπεία σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα βοηθά. Επιμείνετε 5 ώρες σε θερμό μια κουταλιά της σούπας σκόνη σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό πυριτίου. Πάρτε 1,5 κουταλιές της σούπας έως και 7 φορές την ημέρα με άδειο στομάχι. Η διάρκεια της εισδοχής είναι 2-3 εβδομάδες. Μετά το ίδιο διάλειμμα, μπορείτε να το επαναλάβετε.
Κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, είναι καλό να χρησιμοποιείτε αυτό το πολύ χρήσιμο εργαλείο. Μουλιάστε το βράδυ (στις 16 η ώρα) σε ένα φλιτζάνι νερό πυριτίου 3 κουταλιές της σούπας σκόνη. Προσθέστε ψιλοκομμένα καρύδια (3 κομμάτια) και μια κουταλιά της σούπας σταφίδες στο πρησμένο μούσλι. Το πρωί στις 8 η ώρα, φάτε το πιάτο με άδειο στομάχι. Η διάρκεια του μαθήματος είναι τουλάχιστον 2-3 μήνες.
Για την αϋπνία, είναι χρήσιμο ένα χυλό από σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ. Υπάρχει έως και 5 φορές την ημέρα για 50 g.
Βράζουμε 1,5 λίτρα νερού πυριτίου. Σε αυτό το σημείο, προσθέστε 0,4 kg σκόνης αγκινάρας Ιερουσαλήμ, ανακατέψτε. Προσθέστε μέλι, πιείτε ζεστό για βρογχίτιδα, απώλεια φωνής.
Με την υπεροξική γαστρίτιδα, μπορείτε να προετοιμάσετε μια χρήσιμη θεραπεία. Ρίξτε 100 γραμμάρια αλεύρι αγκινάρας Ιερουσαλήμ με 1 λίτρο βραστό νερό πυριτίου. Σιγοβράστε αργά πάνω από τη φωτιά για περίπου μία ώρα. Προσθέστε στο ψυγμένο μείγμα:
- μέλι - 2 κουταλιές της σούπας. Λ.;
- ξηροί καρποί (καρύδια) - 2 κουταλιές της σούπας. Λ.;
- φύλλα μάραθου - 1 κουταλιά της σούπας. Λ.;
- αλάτι - 1 κουταλάκι του γλυκού
Χωρίστε το μείγμα σε 3 μερίδες. Φάτε πριν από το κύριο γεύμα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι μια εβδομάδα.
Με διαβήτη, διαλύστε 1-2 κουταλιές της σούπας σκόνη σε 0,5 λίτρα θερμής έγχυσης (σε φύλλα βακκίνιου), διηθήστε και πιείτε αρκετές φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Η χρήση σκόνης αγκινάρας της Ιερουσαλήμ στο μαγείρεμα
Το αλεύρι αγκινάρας της Ιερουσαλήμ είναι χρήσιμο όχι μόνο στην ιατρική, αλλά χρησιμοποιείται επίσης σε διάφορες συνταγές για μαγειρικά πιάτα. Βοηθά να τα κάνουμε όσο το δυνατόν πιο ενδιαφέρον και υγιή. Επίσης, όχι μόνο βελτιώνεται η γεύση του φαγητού, αλλά και η διαδικασία αφομοίωσης.Η σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ είναι ένα ασφαλές, πικάντικο καρύκευμα που έχει εξαιρετική γεύση και πλήρη απουσία συντηρητικών, φέρνει εξαιρετικά οφέλη στο σώμα.
Η σκόνη ταιριάζει καλά με γλυκά πιάτα, οπότε μπορεί να προστεθεί σε ψημένα προϊόντα, όπως ψωμί, αρτοσκευάσματα, καθώς και δημητριακά, γιαούρτια, κοκτέιλ. Τα σπιτικά κέικ, λόγω της παρουσίας της αγκινάρας της Ιερουσαλήμ στη σύνθεσή τους, δεν μπαίνουν για πολύ καιρό. Το γεγονός είναι ότι η φρουκτόζη, η οποία βρίσκεται στη σκόνη, βοηθά στη διατήρηση της φρεσκάδας του προϊόντος.
Πώς να φτιάξετε σκόνη αγκινάρας στην Ιερουσαλήμ στο σπίτι
Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ, που εξάγεται από το έδαφος, είναι πολύ κακή. Επομένως, όταν καλλιεργείται σε βιομηχανική κλίμακα, ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης είναι η ξήρανση με θερμότητα (ή κρυογόνος) και η επακόλουθη επεξεργασία σε σκόνη σε μύλους σφαιρών.
Πριν από την ξήρανση, η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ πλένεται καλά, συνθλίβεται σε ξέσματα. Η θερμική μέθοδος συνίσταται σε παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (έως +50 C). Κατά την κρυογονική επεξεργασία, τα ξέσματα αγκινάρας της Ιερουσαλήμ αφυδατώνονται χρησιμοποιώντας χαμηλές θερμοκρασίες. Ταυτόχρονα, οι πρώτες ύλες εμπλουτίζονται με βιολογικά ενεργά στοιχεία. Έτσι, στο cryopowder η συγκέντρωση των ορυκτών αυξάνεται σημαντικά. Επιπλέον, τέτοιο αλεύρι μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσετε τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε τη σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ σύμφωνα με το ίδιο τεχνολογικό σχέδιο. Αφαιρέστε τους κονδύλους από το έδαφος, πλύνετε με μια σκληρή βούρτσα, στεγνώστε. Κόβουμε σε πολύ λεπτές πλάκες, στεγνώνουμε σε ηλεκτρικό στεγνωτήριο, φούρνο, με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Στη συνέχεια αλέστε σε μύλο καφέ σε κατάσταση πούδρας. Η σπιτική σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ είναι πολύ πιο χρήσιμη από το βιομηχανικό της.
Πώς να φυλάσσεται η σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ
Η σπιτική σκόνη αποθηκεύεται σε αεροστεγές γυάλινο δοχείο σε δροσερό μέρος. Η διάρκεια ζωής του είναι μικρή. Προκειμένου το προϊόν να είναι ευεργετικό, όχι επιβλαβές, πρέπει να μαζέψετε σε μικρές ποσότητες.
Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμη σκόνη αγκινάρας Ιερουσαλήμ. Σε αυτήν την περίπτωση, ο χρόνος αποθήκευσης αυξάνεται σημαντικά. Τα πλεονεκτήματά του περιλαμβάνουν χαμηλό κόστος και διαθεσιμότητα. Ένα πακέτο είναι συνήθως αρκετό για ένα μήνα.
Αντενδείξεις για εισαγωγή
Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με αλεύρι αγκινάρας Ιερουσαλήμ, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον τρόπο σωστής λήψης σκόνης αγκινάρας Ιερουσαλήμ. Είναι δυνατή η ατομική δυσανεξία στα συστατικά της σκόνης. Όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, εμφανίζονται συμπτώματα μετεωρισμού.
συμπέρασμα
Η σκόνη αγκινάρας της Ιερουσαλήμ είναι μια προσιτή και χρήσιμη θεραπεία που βοηθά στην αποφυγή πολλών ασθενειών. Μπορείτε να το αγοράσετε στο φαρμακείο ή να φτιάξετε το δικό σας. Σε κάθε περίπτωση, αυτό θα είναι ένα βήμα προς την απόκτηση καλής υγείας.
