Obsah
Většina diet na hubnutí zahrnuje omezení množství konzumované potravy a vyloučení určitých potravin z ní. Někdy lidé, zejména ženy, ve snaze zhubnout nadbytečné kilogramy, dosáhnou bodu fanatismu a připraví se o životně důležité látky. Kombucha pro hubnutí vám umožní snížit váhu hladce, bez šoků a negativních důsledků pro tělo.
Chudnutí s kombuchou je nejen zdravé, ale také chutné
Pomáhá kombucha při hubnutí
Kombucha je želatinová hmota, symbióza bakterií kyseliny octové a kvasinek. S jeho pomocí voda, čajové lístky, cukr vytvářejí lahodný nápoj, který dobře uhasí žízeň a pomáhá při léčbě mnoha nemocí.
Pokud je produkt konzumován pravidelně, metabolismus se normalizuje, metabolismus se zrychluje, což přispívá ke snížení hmotnosti. Nejúčinnější je to však v kombinaci s dietou a cvičením. Do infuze můžete přidat léčivé byliny nebo dokonce čajové lístky nahradit některými z nich.
Složení zdravého nápoje
Zdá se, že je nemožné zhubnout pomocí kombuchy, pokud je k přípravě nápoje použito velké množství cukru. Ale v procesu fermentace se nejprve rozloží na oxid uhličitý a alkohol, poté se alkohol oxiduje. Výsledkem společného působení dvou různých mikroorganismů, spojených do kolonie, je nápoj s tak složitým složením, že jej vědci stále plně nepochopili.
Výhody kombuchy naplněné černým čajem jsou vysvětleny v obsahu:
- organické kyseliny, včetně kyseliny glukonové, octové, jablečné, mléčné, citrónové, pyrohroznové, fosforečné, kojové;
- glukóza a fruktóza;
- vitamíny, včetně skupin B, C, PP, D, R;
- mikroelementy;
- enzym lináza, kataláza, sacharáza, proteáza, sacharáza, amyláza, zymáza;
- mastné kyseliny;
- alkaloidy, včetně kofeinu;
- lipidy fosfatidy a steroly;
- antibiotické medúzy;
- puriny;
- pigmenty.
Jak kombucha přispívá ke snížení hmotnosti
Věda považuje nadváhu nebo obezitu za chronické metabolické onemocnění. Nejdůležitější roli v něm hraje trávení a oxidační procesy v těle.
Onemocnění se vyvíjí v důsledku nerovnováhy mezi spotřebovanou (kalorií) a vynaloženou energií. Jednoduše řečeno, když jedí hodně chutných, ale nezdravých jídel, ale málo se pohybují, mastné usazeniny se objevují v břiše, stehnech a prsou. Narušení zažívacího a endokrinního systému, struskování přispívají k množství kilogramů.
Výhody kombuchy pro hubnutí jsou následující:
- normalizace práce orgánů, včetně gastrointestinálního traktu, endokrinních žláz;
- odstranění toxinů a toxinů;
- zrychlení metabolismu, které přispívá ke spalování tuků;
- přítomnost enzymů, které pomáhají trávit jídlo;
- mírný projímavý a diuretický účinek.
Diety, zejména ty, které jsou založeny na úplném odmítnutí určitých potravin, často zbavují člověka základních vitamínů, minerálů a aminokyselin. A ti, kde se při hubnutí používají látky zvyšující diuretiku a střevní pohyblivost, čerpají zbytky živin.
Je těžké pojmenovat orgán nebo systém, který netrpí nevyváženou stravou. Hmotnost vždy nezmizí nebo se rychle nevrátí a zdraví se podkopává, chronická onemocnění se zhoršují.
Vlastnosti kombuchy pro hubnutí pomáhají vyhnout se negativním důsledkům vylučování potravin bohatých na jeden nebo druhý prvek ze stravy. Pouhým zahrnutím kombuchy do redukční diety získá člověk celou řadu životně důležitých látek.
Video vám řekne o výhodách kombuchy, jak ji pěstovat od nuly:
Kombucha dieta pro hubnutí
Medusomycety často trvají 3-4 dny a začnou pít výsledný nápoj, mylně jej nazývají kombucha. Chutná velmi příjemně, trochu do podoby mladého vína s nízkým obsahem alkoholu.
A pak nechápou, proč váha nezmizí. Někteří lidé se cítí hůře a jejich nemoci se zhoršují. Faktem je, že v této fázi fungují pouze kvasinkové houby, které štěpí cukr na ethanol a oxid uhličitý. V zásadě probíhá fermentace, stejně jako při výrobě vína. Ukázalo se, že to není uzdravení, ale nápoj s nízkým obsahem alkoholu.
Bakterie z kyseliny octové začnou působit až 4. až 5. den. Rozkládají alkohol, který neměl čas na fermentaci cukru, na složky, které reagují a tvoří mnoho nových sloučenin.
Tento nápoj lze již nazvat kombucha. Aby se kombucha stala léčivou, obvykle trvá 6-10 dní, nepočítaje se doba, kdy leží na dně nádoby.
Nápoj můžete užívat různými způsoby, záleží na stravě a životním stylu člověka. Má močopudné vlastnosti, není dobré, pokud je nutkání na močení rušivé při práci související s cestováním nebo socializací. A na prázdný žaludek kombucha s nízkým obsahem alkoholu vylučuje řízení.
Vlastnosti interakce kombuchy s jídlem
Kombucha, opilá bezprostředně před jídlem, během jídla nebo po jídle, bude s jídlem okamžitě komunikovat. Nemá čas na trávení enzymy přirozeně vylučovanými tělem, ale je okamžitě rozloženo infuzí.
Potraviny se rychle vylučují, člověk cítí takový hlad, jako kdyby vynechal jídlo. Takže se z kombuchy dostanou lépe, ne zhubnou.
Existují ale výjimky:
- Pro zlepšení trávení vypijte 20-30 minut před jídlem půl sklenice teplého nálevu zředěného převařenou vodou.
- Pokud se ukázalo, že jídlo je nekvalitní nebo bylo vařeno nesprávně, ale ukázalo se to pozdě, 1/2 šálku kombuchy dezinfikuje a vyčistí gastrointestinální trakt.
- Stejná dávka infuze kombuchy pomáhá zbavit se tíže v žaludku, aby se zabránilo dalším následkům přejídání.
Klasický
S přípravkem Kombucha podávaným po dobu 6-8 dnů můžete zhubnout. Zředí se jedním nebo dvěma díly převařené vody a odebere se 1 sklenice:
- před jídlem - 60 minut;
- po - po 2 hodinách.
Nápoj pomůže jídlu trávit a odstraňovat jej z těla rychleji, ale ne dříve, než se vzdá všech živin. Schopnost Kombuchy čistit žaludek a střeva také přispívá ke snížení hmotnosti.
Kombucha je opilý od 3-4 do 6-8 týdnů, pak musí mít pauzu po dobu jednoho měsíce. Infuze bude mít největší účinek, pokud současně dodržujete dietu a provádíte tělesnou aktivitu.
Jak pít kombucha na hubnutí snídaně
Podle recenzí, pokud se kombucha na hubnutí užívá ráno, místo snídaně může 7 kg zmizet za měsíc. Zároveň byste však měli opustit bílý chléb a sladkosti.
Taková strava vyžaduje vůli, protože existuje obrovské pokušení vyrovnat ztracené kalorie ráno s úrokem během oběda. A z přejídání, dokonce i uprostřed dne, trpí celé tělo.
Jak si dát koktejl Kombucha na večeři při hubnutí
Tento recept je vhodný pouze pro velmi obézní, obézní lidi. Pro obyčejné knedlíky a pro ty, kteří prostě nemají rádi svůj vlastní odraz v zrcadle, je bezpečné zhubnout až 1,5 kg za týden, ale tady 3-4 jsou pryč.
Večeře je nahrazena koktejlem z bylin, zeleniny a kombuchy. V mixéru rozemlejte a promíchejte se sklenicí kombuchy:
- mrkev - 1 malá nebo 1/2 střední;
- čerstvá neloupaná okurka dlouhá 10-12 cm - 1 ks;
- celer greeny nebo řapík - 50-60 g.
Jedná se o velmi silný koktejl na spalování tuků. Poté chcete neuvěřitelně jíst, ale musíte vydržet, jinak to nebude mít žádný účinek.
Jak zhubnout na bylinné kombuchy
Pokud pijete kombuchu na hubnutí se správnými bylinkami, výhody budou mnohem větší. Takže na dovolené, týden ráno, místo snídaně si můžete vzít směs, která čistí žaludek, střeva a ledviny.
Vezměte 1 díl:
- fenyklové ovoce;
- máta peprná;
- petržel semena;
- kořen pampelišky.
Smíchejte s 3 laloky kůry rakytníku. Oddělte a naplňte litrem horké vody 6 lžící. l. sběr, vaříme 30 minut.
Ochlazený vývar se filtruje a smíchá se stejným objemem kombuchy. Trvejte na tom 3 dny. Pijte 0,5 litru ráno teplé jednu hodinu před jídlem.
Po podání infuze je důležité zůstat doma. Má výrazný močopudný a projímavý účinek, ale pití kombuchy je mnohem bezpečnější a zdravější než farmaceutické přípravky.
Infuze bylin a kombuchy zvyšují vzájemné působení
Den půstu
Při hubnutí je užitečné domluvit si půstní dny s kombuchou jednou za 1–2 týdny. Chcete-li to provést, smíchejte:
- kombuchi 6-8 dní - 1,5 litru;
- mléko - 1 l;
- med - 4-5 lžičky.
Pijte během dne.
Varování! Budete mít hlad po jídle. Nemůžete uspořádat takové dny nalačno pro diabetiky, vředy a lidi, kterým je půst kontraindikován z jiných důvodů.
Recepty a pravidla týkající se infuze
K výrobě kombuchy potřebujete třílitrovou nádobu, cukr, čajové lístky, vodu a kombuchu:
- Nalijte 2 lžíce. l. čaj 2 litry vroucí vody. Nápoj musí být kvalitní.
- 200-240 g cukru se rozpustí v horké tekutině.
- Směs se nechá úplně vychladnout.
- Kombucha se umístí na dno čisté třílitrové nádoby.
- Jemně nalijte sladký výživný roztok.
- Hrdlo plechovky svázat čistou gázou.
- Jsou umístěny na jasném, ale chráněném místě před přímým slunečním zářením. Udržují se při teplotě 23-25 ° C.
Pro urychlení fermentace infuze se do roztoku nalije sklenice hotové kombuchy. Nápoj nejprve získá vůni vína, poté ocet. Teprve v této fázi se to stane užitečným.
Pro hubnutí pomocí kombuchy se obvykle používá 6-8denní infuze. Doba, po kterou medúzy ležely na dně nádoby, se nepočítá.
Omezení a kontraindikace
Před pitím kombuchy ke snížení hmotnosti se doporučuje poradit se s lékařem nebo alespoň s odborníkem na výživu. Přímé zákazy vlastního použití kombuchy jsou:
- cukrovka;
- vřed nebo gastritida zhoršená vysokou kyselostí;
- alkoholismus;
- hypotenze.
U těžké obezity je zakázáno pít infuzi kombuchy slazené medem. Kombucha by neměli konzumovat lidé, kteří se chystají řídit vozidla, obsahuje alkohol.
Kombucha a hubnutí: recenze lékařů a odborníků na výživu
Domácí úřední medicína neuznává, ale nepopírá, léčivé vlastnosti kombuchy.Lékaři doporučují nebo zakazují příjem infuze kombuchy na základě jejich vlastních zkušeností a osobního názoru, neexistují žádná doporučení ministerstva zdravotnictví týkající se produktu.
Odborníci na výživu naznačují, že při konzumaci kombuchy dodržujte pravidla zdravé výživy, nepřejedejte se, nevylučujte ani neomezujte kalorické potraviny a necvičte. Ale to již vede ke ztrátě hmotnosti.
Závěr
Kombucha na hubnutí má dobrý účinek, pokud ji pijete pravidelně po dobu nejméně jednoho měsíce. Současně musíte jíst správně a aktivně se pohybovat. Kombucha dá podnět ke snížení hmotnosti, pomůže tělu odstranit toxiny a přebytečnou tekutinu.
