Obsah
Už od dětství každý ví o léčivých vlastnostech citronu, o jeho pozitivních účincích na imunitní systém. Skutečnost, že tento druh citrusů může ovlivnit krevní tlak, je však s největší pravděpodobností známa jen málokdo. V závislosti na kombinaci tohoto ovoce s jinými produkty může ovlivnit krevní tlak různými způsoby. Zvyšuje tlak citronu nebo klesá, záleží pouze na způsobu jeho konzumace. Ale ve své čisté formě má žlutý citrus stále hypotonický účinek.
Vliv citronu na krevní tlak
Hlavní účinek citrusů na krevní tlak spočívá v tom, že jeho složky přímo ovlivňují zvýšení pružnosti a pevnosti cév.
Přítomnost draslíku v něm přispívá k udržení srdečních svalů a tento minerál se také přímo podílí na regulaci průtoku krve v těle, čímž snižuje riziko arytmií.
Vápník pomáhá cévám oběhového systému stahovat a ovlivňuje produkci většiny enzymů a hormonů. Hořčík také pomáhá uvolnit stěny cév a také pomáhá přemisťovat draslík a vápník oběhovým systémem.
Další pozitivní vlastností citronové šťávy je, že pomáhá blokovat produkci hormonu angiotensinu, který způsobuje vazokonstrikci a brání normálnímu průchodu krevních buněk.
Výhody citronu s tlakem spočívají také v jeho schopnosti zvýšit imunitu. Vitamíny C, skupiny B, A, P mají antiseptický účinek, ničí patogeny a zabraňují šíření nemoci. Vzhledem k tomu, že tělo je méně náchylné k různým chorobám, snižuje se také riziko zhoršení stavu cévního systému. Přítomnost askorbového a niacinu v citronu navíc pomáhá posilovat stěny cév.
Jak můžete vzít citron pod tlakem
Nestabilní krevní tlak je poměrně častým problémem, který se často vyskytuje u starších lidí. S přibývajícím věkem stěny cév začínají slabnout, ztrácejí svoji pružnost a pevnost. Žlutý citrus naopak pomáhá obnovit pružnost cév, ředit krev a snižovat hladinu cholesterolu. Je však třeba si uvědomit, že v závislosti na správném použití citronu a jeho kombinaci s jinými složkami nebo produkty může ovlivnit krevní tlak různými způsoby. Různé čaje z plátků citronu tedy mohou mít různé účinky.
Hypertenzním pacientům se doporučuje pravidelně konzumovat slabý zelený čaj s citronem, protože má močopudný účinek, který doprovází pokles krevního tlaku. Silný černý citronový čaj se však nejlépe konzumuje, když krevní tlak náhle poklesne.
Citrón v kombinaci s medem, brusinkami, pomerančem, šípkami a také česnekem je vynikající pro snížení tlaku.
K normalizaci krevního tlaku se používá jak dužina, tak citronová kůra.
Několik receptů s citronem na vysoký krevní tlak
Jak je popsáno výše, citron může v kombinaci s jinými potravinami ovlivňovat krevní tlak různými způsoby.
A pokud je potřeba snížit tlak, můžete použít následující recepty.
Směs citronového medu
Med v kombinaci se žlutými citrusy je docela účinný při snižování tlaku, navíc tato směs má pozitivní vliv na imunitu. K jeho přípravě potřebujete:
- Citrusové plody důkladně umyjte a projděte mlýnkem na maso spolu se slupkou nebo rozemlejte v mixéru.
- Přidejte malé množství medu k citronové strouhance podle chuti.
- Konzumujte 1 lžičku denně. před jídlem.
Zelený čaj s citronovou šťávou
Citronový čaj je v každém případě užitečný, ale při vysokém krevním tlaku se doporučuje používat pouze slabě uvařený zelený nápoj s citronovou šťávou:
- Na šálek horké vařené vody (220-230 ml), ochlazený na 80 stupňů, nalijte 0,5 lžičky. zelený čaj.
- Po 2 minutách přidejte 1 lžičku. citronová šťáva.
Doporučuje se pít takový nápoj po jídle, stejně jako před spaním, protože má tonizující účinek.
Citronová medová směs s česnekem
Kromě obvyklé směsi medu a citronu si můžete vzít s česnekem. Chcete-li to provést, vezměte:
- 1 velký citron;
- 1 velký stroužek česneku
- 0,5 lžíce. Miláček.
Recept:
- Neloupaný citron rozemlejte česnekem na mlýnku na maso nebo pomocí mixéru a hmotu promíchejte s medem.
- Přeneste vše do skleněné nádoby, pevně utěsněte a nechejte 7 dní na teplém a neosvětleném místě.
- Poté se hotový produkt umístí do chladničky.
- Mělo by se konzumovat na 1 lžičku. 3x denně.
Nálev sušeného citronu a šípkové kůže
Infuze šípkové a citronové kůry je vynikajícím stimulantem, který také dobře funguje při snižování krevního tlaku. K jeho přípravě potřebujete:
- 1 polévková lžíce. l. suchou nasekanou citronovou kůru a šípky nalijte sklenici vroucí vody.
- Po ochlazení se infuze filtruje a pije během dne místo čaje.
Měli byste se také uchýlit k dobré radě. Při přípravě různých pokrmů stojí za to nahradit kyselinu octovou citronovou šťávou. Může to být vynikající alternativa k octě, který je škodlivý pro hypertenzi, při moření a konzervování.
Výhody citronu s tlakem jsou zřejmé, ale pokud budete dodržovat všechna pravidla pro jeho použití a mírně zneužívat toto ovoce.
Je možné jíst citron pro hypotenzní pacienty
Hypotenze je také závažné onemocnění, jako je hypertenze. Je to také nežádoucí, protože během poklesu tlaku dochází k pomalejšímu příjmu užitečných a životně důležitých mikroelementů. V tomto případě je možné použít citron ke zvýšení krevního tlaku, ale pouze pokud je správně kombinován s jinými složkami. Například šálek horké kávy s plátkem citronu a 1 lžičkou. Miláček.
Pro ty, kteří nemají příliš rádi kávový nápoj, můžete uvařit silný černý čaj a přidat k němu plátek citronu. Tento nápoj také pomůže zvýšit krevní tlak. Ještě lepší je, když je dostatečně sladký, protože cukr je také nepodstatný, ale zvyšuje krevní tlak.
Kdy byste si měli odmítnout dát citron?
Citron k normalizaci krevního tlaku nemůže použít každý. Jsou chvíle, kdy je žlutý citrus kontraindikován:
- S vysokou kyselostí, peptickým vředem a gastritidou.
- S akutní pankreatitidou a hepatitidou.
- Je-li zjištěna alergická reakce na citrusové plody.
Také se nedoporučuje používat citron na zánětlivé procesy v ústní dutině, protože vniknutí kyseliny citronové může způsobit nepříjemné a poněkud bolestivé pocity.
Závěr
Zvyšuje tlak citronu nebo klesá, záleží pouze na jeho správném použití. Ale ve většině případů má hypotonický účinek, díky kterému je možné jej použít k prevenci rázů krevního tlaku.
