Els beneficis dels albercocs per al cos humà: homes, dones, dones embarassades

L’albercoc conté vitamines naturals beneficioses per al cos humà. No obstant això, la fruita no és adequada per a totes les categories de persones. En grans quantitats, l’albercoc pot provocar reaccions al·lèrgiques en cas d’intolerància personal al producte, alteració del tracte digestiu. No obstant això, als adults i als nens els agrada menjar una bonica fruita taronja. L’albercoc s’utilitza en medicina popular, es preparen conserves, postres i productes de forn.

Quines vitamines i minerals contenen els albercocs

Si enumereu totes les vitamines que conté la polpa d’albercoc, obtindreu una llarga llista. La base és l’àcid ascòrbic. Tres fruites de mida mitjana contenen fins a 10 mg de vitamina C. La ingesta diària d’àcid ascòrbic per a una persona és de 90 mg. Resulta que per reposar l’equilibri cal menjar unes 18 fruites diàries.

Una característica de l’àcid ascòrbic és la seva neutralització durant el tractament tèrmic, així com l’emmagatzematge a llarg termini del producte. Els albercocs secs secs tenen deu vegades menys vitamina C en comparació amb la fruita fresca.

La vitamina E és la següent en termes de contingut en la fruita. Tres albercocs contenen uns 0,89 mg de substància beneficiosa. La ingesta diària per a una persona és de 6 mg. La vitamina és especialment útil per a les dones durant l’embaràs, ja que ajuda el fetus a desenvolupar-se i estimula els músculs. En comparació amb l’àcid ascòrbic, la vitamina E no s’evapora quan s’asseca la fruita, sinó que augmenta. Els albercocs secs contenen quatre vegades més substància útil. Per a 100 g de polpa seca, cauen 4,33 mg de vitamina E.

La polpa està saturada de vitamines de tot el grup B. La tiamina és útil per al treball del cor, normalitza la digestió i ajuda a calmar-se en cas de trastorns nerviosos. La riboflavina és el millor rescatador de l’anèmia. La vitamina participa en l’hematopoiesi.

L’albercoc només conté 577 mcg de vitamina A. No obstant això, això és suficient per millorar la visió, enfortir el teixit ossi. La vitamina és útil per al pàncrees i les glàndules suprarenals i també ajuda al desenvolupament normal dels nens.

La fruita taronja no conté menys oligoelements que les vitamines. El potassi és el primer. La polpa de tres fruits conté 259 mg de la substància. En els albercocs secs, aquesta xifra és encara més elevada. 100 g de fruita seca contenen 1162 mg de potassi. Gràcies a aquesta riquesa, els albercocs secs són útils per a persones que pateixen malalties del cor i dels ronyons.

El fòsfor segueix el potassi.Un ésser humà necessita uns 1600 mg diaris. Les fruites fresques contenen 23 mg, mentre que les fruites seques contenen 55 mg. Els humans necessiten fòsfor per al metabolisme.

La fruita fresca conté 13 mg de calci i 55 mg de fruita seca. Per als humans, la quantitat diària és de 800 mg. El calci enforteix el teixit ossi. El microelement és especialment útil per a persones grans i nens. A més, el calci té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós, millora la coagulació de la sang i és un bon antial·lergènic.

El magnesi en 100 g de fruita fresca conté 10 mg. En els albercocs secs, aquesta xifra és superior, fins a 32 mg. La ingesta diària normal per als éssers humans és de 400 mg. L’element traça estimula el cor, normalitza el colesterol i millora la funció cerebral.

Per a tota la composició anterior, l’albercoc també conté ferro, seleni i altres oligoelements útils. No obstant això, el seu nombre és escàs.

Per què l’albercoc és útil per al cos

Per la quantitat de vitamines i microelements, ja es pot jutjar els beneficis de l'albercoc. Els fruits augmenten l’hemoglobina. Per a les persones que pateixen d’anèmia, aquest és el millor producte. La fruita seca i fresca és útil per als esportistes, ja que els oligoelements estimulen el teixit muscular i milloren la funció cardíaca.

L’albercoc accelera el metabolisme. La fruita aportarà grans beneficis als intestins, alleujarà el restrenyiment i normalitzarà l'acidesa a l'estómac. Les fruites seques i les fruites fresques són diürètics que ajuden a alleujar la inflamació. L’albercoc s’utilitza en el tractament dels refredats de les vies respiratòries superiors.

No menys valuós pous d'albercoc... Els nucleols s’utilitzen en medicina popular, cuina i cosmetologia. Els pous d'albercoc ajuden fins i tot a combatre el càncer. Els grans secs són un excel·lent remei per a la tos, que acceleren el tractament de la bronquitis.

Per mantenir el cos en bona forma, un adult hauria de menjar 5 fruites fresques o 10 trossos d’albercoc sec al dia. La norma diària dels grans d’albercoc és de 30-40 g.

Contraindicacions

L’albercoc no és un al·lergogen, però una gran quantitat de fruita pot ser perillosa si té intolerància personal. Cal limitar la ingesta de fruites per a persones amb malalties del tracte gastrointestinal, així com de la glàndula tiroide. Menjar fruita fresca amb l’estómac buit o beure molta aigua crua provocarà un malestar estomacal greu. La fruita es pot menjar sense dolor després dels àpats en quantitats raonables.

El vídeo explica les propietats útils i nocives dels albercocs:

Els beneficis de l’albercoc per als homes

La fruita fresca en els homes estimula el desenvolupament muscular i el creixement dels teixits. L’albercoc fresc i sec retarda l’envelliment i té un efecte beneficiós sobre la potència. Menjar fruites cada dia és la millor prevenció contra les malalties del cor i dels vasos sanguinis.

Els beneficis de l’albercoc per a les dones

Per al sexe femení, l’albercoc ajuda a mantenir la bellesa natural. Les vitamines i els oligoelements milloren l’estat de la pell i el cabell. El contingut baix en calories permet a una dona menjar fruites pel seu plaer, sense preocupar-se de la seva figura. La fruita enforteix el sistema nerviós, millora la visió i ajuda a perdre pes.

Els beneficis de l’albercoc per a les dones embarassades

L’albercoc té un efecte laxant. Durant l’embaràs, la fruita pot ajudar a alleujar el restrenyiment. El remei natural no té un efecte negatiu en el nen en comparació amb els preparats químics. Una dona embarassada pot menjar fins a 300 g de fruita fresca al dia.

És possible alletar albercocs

Es permet als metges incloure albercoc a la dieta diària d'una mare lactant. Tot i això, heu d’observar la mesura. Una altra norma important és l’acostumació gradual del nadó. Durant els primers tres mesos després de donar a llum a una mare lactant, no es poden menjar fruites fresques per evitar còlics al nadó. A partir del tercer mes, el sistema digestiu del nadó es desenvolupa.Una mare lactant necessita menjar la meitat de la fruita primer. Si el nen va reaccionar amb normalitat, la taxa augmenta l'endemà.

Per què els albercocs són bons per a la gent gran

Per a les persones grans, l’albercoc és bo pel seu contingut en calci, que ajuda a enfortir el teixit ossi. El fòsfor millora la funció cerebral, desenvolupa la memòria. El magnesi normalitza la pressió arterial. La fruita substitueix els laxants químics per problemes amb el tracte gastrointestinal.

L’ús d’albercoc en medicina

Els metges antics van escriure sobre els beneficis de l'albercoc. La fruita s’ha utilitzat per al restrenyiment, així com per eliminar les males olors de la boca. Els metges indis atribueixen fruites taronges a pacients amb hipertensió. Els metges aconsellen utilitzar fruites fresques per al tractament o treure’n suc. L’albercoc es considera una bona cura per a l’epilèpsia. Per alleujar les convulsions, els metges recomanen beure 500 ml de suc fresc al dia. En el tractament del restrenyiment, s’atribueixen 100 g de fruita seca o 400 g de fruita fresca.

Receptes de medicina tradicional

Els curanderos populars consideren l’albercoc una font de salut, l’utilitzen fresca, seca, llavors, escorça d’arbres i fins i tot fullatge.

Gruel d’albercocs secs per a l’aterosclerosi

Per obtenir gruel, es molen 120 g de fruites seques en un moledor de carn i es barregen amb 20 g de mel líquida. La massa pastosa es consumeix a 20 g tres vegades al dia. El curs del tractament és de fins a dos mesos.

Neteja del cos amb pa d’albercoc sec

Tritureu 200 g d'albercocs secs, una quantitat similar de prunes prunes, afegiu 100 g de nous mòltes. El gruel es barreja amb 40 g de mel líquida. La massa acabada es consumeix en 40 g al matí i al vespre durant trenta dies.

Decocció d'albercocs per a trastorns intestinals

Tot i l’efecte laxant, els albercocs frescos són bons per als problemes intestinals. Per bullir de manera independent una decocció de 200 g de fruita, bull durant quaranta minuts en 1 litre d’aigua. El líquid filtrat es beu tres vegades al dia, de 150 ml cadascun.

Tintura d'albercocs per contusions

Per a una poció miracle, necessiteu 2 kg de polpa d’albercoc fresca picada finament. Es posa la massa en un pot, s’afegeixen 5 g de clau i 2 g de canyella. El contingut del recipient s’aboca en 1 litre de lluna o vodka. Un mes després d’insistir en un lloc fosc, l’agent es pot utilitzar per tacar contusions.

Albercocs per a la hipertensió i el restrenyiment

El brou es prepara a partir de 250 g de fruits secs. Els albercocs secs s’aboquen en un cassó amb 1 litre d’aigua bullida, es cobreixen amb una tapa i una manta. Després de deu hores d’infusió, el líquid es filtra a través d’una gasa. El brou es beu 1 got tres vegades al dia.

Infusió d'albercocs secs per a malalties del cor

La tintura es prepara a partir de 50 g de fruites seques, farcides de 250 ml d’aigua bullida. Després de quatre hores d'infusió, el líquid es filtra a través d'una gasa, es beuen 120 ml al matí i al vespre.

Suc d'albercoc amb poca acidesa del suc gàstric

El suc s’extreu de les fruites madures intactes. La recepció es realitza en 50 ml abans dels àpats dues vegades al dia.

Dieta d'albercoc

L’albercoc és baix en calories, ideal per a persones obeses. Els metges han desenvolupat moltes dietes que permeten aprimar-se, millorar la funció intestinal i fer profilaxi renal.

Una dieta sense perjudicar el cos pot durar fins a 5 dies. Durant aquest període, es consumeixen fruites fresques de qualsevol forma: suc, amanida, puré de patates. Altres aliments rics en calories s’exclouen de la dieta durant la dieta.

Els fruits es mengen sovint, però en petites porcions. Només prenc aigua abans dels àpats o després d’1,5 hores. Encara podeu prendre aigua mineral no carbonatada o te d’herbes de líquids, però és millor elaborar una compota. Una dieta estalviadora consisteix a prendre-la juntament amb albercocs secs frescos.

Durant la dieta d'albercoc, es consumeixen un màxim d'1,5 kg de fruita al dia. Ja no és possible a causa de la càrrega a l’intestí. Després d’una ingesta de cinc dies, els albercocs prenen un descans dietètic durant almenys 1 mes. Abans d’iniciar el procediment, consulteu un metge. La dieta amb albercoc està prohibida per a gastritis, diabetis i malalties intestinals.

Els beneficis dels albercocs secs

Si us pregunteu què és més saludable: albercocs secs o albercocs, la fruita seca només és la segona a la vitamina C. El seu contingut és deu vegades menor. Les fruites seques contenen més vitamines. Els albercocs secs són igualment útils en plats culinaris i si es mengen simplement sense processar prèviament. Els fruits secs són atribuïts pels metges a les persones amb càncer, així com per mantenir el funcionament del múscul cardíac.

Quins avantatges tenen els albercocs verds?

Per separat, cal tenir en compte quins són els beneficis i els perjudicis dels albercocs verds per als humans. Les fruites no madures pràcticament no contenen vitamines ni minerals. Els metges no recomanen menjar albercocs verds a causa de l’alta probabilitat d’intoxicació intestinal. Aquest producte no té cap benefici. Tot i això, si una persona menja un parell de fruites verdes, no passarà res dolent.

Fulles d'albercoc: propietats útils i contraindicacions per al seu ús

Tenint en compte les propietats beneficioses i les contraindicacions de les fulles d’albercoc, primer he de dir que una decocció d’elles és un diürètic excel·lent i també elimina bé les toxines. Les fulles fresques arrugades s’apliquen al lloc de la lesió, es freguen amb gruel en cas de cremades solars o acne. Una decocció de fulles d’albercoc verd elimina els cucs del cos. Una contraindicació per a l’ús pot ser la intolerància personal, però abans de qualsevol acció cal consultar un metge.

Com triar i guardar les fruites correctament

Només els fruits durs arrencats d’un arbre són adequats per a l’emmagatzematge a llarg termini. La temperatura al soterrani no ha de superar els +10^SobreC, en cas contrari, els albercocs maduraran ràpidament. La collita màxima collida es pot emmagatzemar durant tres setmanes, després la polpa es deixa fluixa i perd el seu sabor. Amb manteniment constant d’humitat del 95% i temperatura de l’aire 0^SobreLa collita es pot conservar fins a 30 dies.

Podeu ampliar la seguretat del cultiu albercoc congelat o conservació. La compota és popular entre els preparats hivernals. Les rodanxes d’albercoc es disposen en pots i s’aboquen amb almívar escalfat a una temperatura de 90^SobreDE.

Quan es cou la melmelada, s’aboca 1 kg de sucre en 1 kg de fruita, s’hi aboca un got d’aigua i s’hi afegeix 1 culleradeta. vinagre de vi i 5 g de pectina. Quan la massa s’espesseix, s’estén en pots i s’enrotlla amb tapes.

Per coure la gelatina, s’aboquen trossos d’albercoc amb aigua i es bullen fins obtenir suc. El líquid acabat es filtra, es redueix fins a ½ del volum. Afegiu 0,5 kg de sucre a 1 litre del suc resultant. Uns 3 minuts abans de treure-ho del foc, afegiu-hi 3 g de pectina i 1 culleradeta. vinagre de vi. La gelea es pot conservar o menjar quan s’espesseixi.

Conclusió

L’albercoc es pot anomenar legítimament curador popular. A més de saboroses fruites, la cultura curarà moltes malalties amb les seves fulles, ossos, escorça.

Entrades recomanades

Vellut negre d’albercoc

Reproducció d’albercoc a casa

Príncep Negre d’Albercoc: descripció, foto, plantació i cura

Albercoc Gorny Abakan: descripció, foto, plantació i cura

Com plantar un préssec sobre una pruna, sobre un albercoc

Albercoc Zhigulevsky

Albercoc Triomf del Nord

Comtessa d'Albercoc

Albercoc Reial